خانه / آخرین مقالات / ۲۰ نکته کوچک برای شاد زیستن
www.elmema.com / موفقیت / گروه آموزشی علم ما
www.elmema.com / موفقیت / گروه آموزشی علم ما

۲۰ نکته کوچک برای شاد زیستن

۲۰ نکته کوچک برای شاد زیستن

 

  1. گلکاری یا باغبانی کنید.
  2. در ساحل رودخانه یا دریا ناهار بخورید.
  3. فضای مناسبی را برای خوابیدن انتخاب کنید.
  4. هفت بار در روز میوه و سبزی بخورید.
  5. در یک مهارت متخصص شوید.
  6. با افراد شاد معاشرت کنید.
  7. بعضی از کارها را داوطلبانه انجام دهید.
  8. نگرانی هایتان را در پاکت نامه بذارید و به معنای واقعی مهر و مومش کنید.
  9. سه اتفاق خوب امروز را یادداشت کنید.
  10. ورزش کنید.
  11. موسیقی گوش کنید.
  12. دست از مقایسه خود با دیگران بردارید.
  13. دستان خود را کثیف کنید
  14. قبل از خوابیدن ذهن خود را آرام کنید.
  15. برای روز خود برنامه ریزی کنید.
  16. زمانی را به مطالعه اختصاص دهید.
  17. شکرگذار باشید.
  18. غذای سالم بخورید.
  19. آرام و آسوده خاطر باشید
  20. نیم ساعت قبل از خواب از فناوری فاصله بگیرید.

 

شما هم نکته های کوچک شاد بودن زندگیتون رو بگید…

 

 

درباره ی مدیر سایت علم ما

مطلب پیشنهادی

www.elmema.com شاد زیستن – زندگی شاد گروه آموزشی علم ما

چگونه با دیگران رفتار بهتری داشته باشیم؟

چگونه با دیگران رفتار بهتری داشته باشیم؟   اگر می خواهید بدانید دیگران چگونه با …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *