خانه / بهبود فردی

بهبود فردی

*مقالات مرتبط با بهبود فردی و رشد شخصی*

چالش آفرینش فراوانی ۲۱ روز مدیتیشن اثر دیپاک چوپرا (سری چهارم)

elmema.com/category/individual-improvement

چالش آفرینش فراوانی ۲۱ روز مدیتیشن اثر دیپاک چوپرا ارایه از: نجمه ساجدیان فرد             سلاااااااااااام به دوستان و همران علم ما امیدوارم که حالتون خوبِ خوب و دلتون گرمِ به شادی باشه 🎁امرووووووز میخوام بهترین چالش رو بهتون هدیه کنم و اون هم چالش …

توضیحات بیشتر »

همه چیز در مورد نقشه ذهنی (Mind Map)

www.ELMEMA.com

همه چیز در مورد نقشه ذهنی (Mind Map) گردآوری: مریم رستگاری     مقدمه مایندمپ یا نقشه ی ذهنی یکی از بهترین تکنیک‌های یادگیری در جهان است که توسط تونی بوزان در اواخر دهه ۱۹۶۰ در کشورآمریکا ارائه شده است و سال هاست که در کشور های پیشرفته ای مثل …

توضیحات بیشتر »

انگیزه، موتور محرک عمل به دانسته ها (مریم رستگاری)

انگیزه، موتور محرک عمل به دانسته ها (۲۵ روش برای ایجاد انگیزه)   گردآوری: مریم رستگاری   “چرخ برهم زنم ار غیرمرادم گردد…من نه آنم که زبونی کشم از چرخ فلک!”       انگیزه چیست؟ در مورد رفتار انسان، پرسش های بسیار مهمی برای روانشناسان مطرح بوده که از …

توضیحات بیشتر »

۲۰ روش کاربردی برای ترک عادت به گوشی و شبکه های مجازی

۲۰ روش کاربردی برای  ترک عادت به گوشی و شبکه های مجازی گردآوری: مهسا رئیسی ارایه شده در گروه آموزشی علم ما www.ELMEMA.com   اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که برای اعضای خانواده‌تان در اتاق کناری هم پیام می‌فرستید یا از بردن تلفن همراه با خودتان حتی در …

توضیحات بیشتر »

چالش شکرگزاری

elmema.com/category/individual-improvement

چالش شکرگزاری چالش ۳۰ روزه بر اساس کتاب معجزه ی شکرگزاری از راندا برن تهیه چالش: شبنم مرزبان     کتاب معجزه ی شکرگزاری نوشته ی راندا برن است. در این کتاب برای ۲۸روز تمرین شکرگزاری وجود دارد. این تمرینات طوری تنظیم شده است که از آن برای متحول کردن …

توضیحات بیشتر »

همه چیز درباره ی بولت ژورنال

www.elmema.com / موفقیت / گروه آموزشی علم ما

همه چیز درباره ی بولت ژورنال صفر تا صد بولت ژورنال Bullet Journal تهیه و گردآوری: مهسا رئیسی   بولت ژورنال چیست؟ بولت ژورنال برخلاف تعریف رایجی که ازش میشه یک روش برنامه ریزی نیست، بلکه یه وسیله برای برنامه ریزیه که برای اولین بار توسط شخصی بنام رایدر کرول …

توضیحات بیشتر »

چالش تقویم انگیزشی

elmema.com/category/individual-improvement

چالش تقویم انگیزشی از دکتر شهریار مرزبان جامع ترین چالش و کمپین هدف گذاری و برنامه ریزی       طراحی چالش بر اساس: تقویم انگیزشی (از سال ۹۵ تا ۹۹) مجموعه سوالات پر تکرار شما از تقویم انگیزشی مشاوره های مرتبط با تقویم انگیزشی مطالعه آخرین کتاب های در …

توضیحات بیشتر »