خانه / دانلود رایگان / سلامت و خانواده

سلامت و خانواده

نقش حیاتی آب نوشیدن در زندگی و بدن

elmema.com/category/individual-improvement

نقش حیاتی آب نوشیدن در زندگی و بدن   آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، نوشیدن آب قبل از غذا خوردن باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن می شود. نوشیدن آب صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب به کاهش وزن کمک می کند.     آب …

توضیحات بیشتر »

دستورالعمل های بهداشتی کرونا

دستورالعمل های بهداشتی کرونا   سلام با توجه به حساسیت و خطر بالای ویروس کرونا، مقالات و دستورالعمل های بهداشتی زیر رو حتما بخونید و به اشتراک بگذارید.     دستور العمل و نکات بهداشتی در خصوص عابر بانک (برای دانلود کلیک کنید)     دستور العمل و نکات بهداشتی …

توضیحات بیشتر »

معرفی و لینک سایت های ورزشی خوب

سایت های ورزشی خوب   در اینجا می خوایم چند سایت و لینک ورزشی خوب بهتون معرفی کنیم که انواع تصاویر و فایل های نحوه صحیح حرکات ورزشی را در سایشون دارند.     روی متن های زیر کلیک کنید تا وارد سایت بشید:   آموزش حرکات بدنسازی -رایگان – …

توضیحات بیشتر »

نشانه های استرس فراوانی در بدن

نشانه های استرس فراوانی در بدن     استرس عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های شناخته شده و کارشناسان در مورد عواقب شدید آن بر سلامتى بدن هشدار می‌دهند. استرس نه تنها بر روح و روان بلکه بر جسم نیز تأثیر می گذارد که عوارضى به نام مشکلات روان تنی را …

توضیحات بیشتر »

ده گام تا ترک خود ارضایی

ده گام تا ترک خود ارضایی  برای شروع گامها این موضوع را توجه کنید که اولین ماه ترک خود ارضایی سخت ترین است و بعد از آن عادت میکنید و راحت تر میشود. پس گامهای زیر را شما برای یک ماه انجام دهید تا برایتان ثابت شود میتوانید.مراحل زیر را …

توضیحات بیشتر »

۱۰ اثر منفی و غیر قابل جبران شبکه های اجتماعی بر زندگی انسان ها

www.ElmeMa.com / سلامت و خانواده / گروه آموزشی علم ما

۱۰ اثر منفی و غیر قابل جبران شبکه های اجتماعی بر زندگی انسان ها   فناوری ابزار مفیدی ست، اما اکثر افراد نمی‌دانند که چطور باید از آن به درستی استفاده کرد که همین مسئله می‌تواند فناوری را به ابزاری مخرب تبدیل کند. هر چقدر هم صفحه توییتر خود را …

توضیحات بیشتر »

چرا باید با خودتان حرف بزنید؟

www.elmema.com / موفقیت / گروه آموزشی علم ما

چرا باید با خودتان حرف بزنید؟ زمانی که فردی با خودش با صدای بلند حرف می‌زد اطرافیان با تاسف درباره سلامت روان وی قضاوت می‌کنند، اما این کار نشان دهنده جنبه‌های منحصربفرد و هیجان انگیزی از فرد است. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود …

توضیحات بیشتر »

باورهایی درمورد ازدواج که نباید باورشان کرد!

www.ElmeMa.com / سلامت و خانواده / گروه آموزشی علم ما

باورهایی درمورد ازدواج که نباید باورشان کرد   بر اساس گزارشی از مرکز تحقیقاتی پیو (Pew)، این روزها تعداد افرادی که ازدواج نکرده‌اند و نمی‌خواهند ازدواج کنند، روز به روز بیشتر می‌شود که دلایل آن مشخص نیست. اهداف شغلی، موقعیت‌های مالی و انتخاب‌های عمومی شیوه زندگی و همچنین پیام‌هایی که …

توضیحات بیشتر »

اعتیاد مجازی، یک تهدید حقیقی است!

www.ElmeMa.com / سلامت و خانواده / گروه آموزشی علم ما

اعتیاد مجازی، یک تهدید حقیقی است!   روند ایجاد شبکه‌های اجتماعی طی سال‌های اخیر سیر بسیار سریعی را طی کرد به طوری که امروزه کمتر کسی پیدا می‌شود که در فضاهای فیسبوک، ایمو، توئیتر، آپارات، تلگرام، گوگل پلاس، تلگراف و… عضویت نداشته باشد. نخستین بار مفهومی با عنوان شبکه‌های اجتماعی …

توضیحات بیشتر »

نکاتی مهم درباره مصرف ویتامین‌ها

www.ElmeMa.com سلامت و خانواده گروه آموزشی علم ما

نکاتی مهم درباره مصرف ویتامین‌ها   به‌طور طبیعی، با خوردن غذا می‌توانیم املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدنمان را تأمین کنیم. این ترکیبات ارگانیک باعث بهبود عملکرد اعضای داخلی بدن می‌شوند و به همین دلیل، در برخی مواقع که بدن با کمبود منابع ویتامین یا املاح مواجه می‌شود، پزشک استفاده …

توضیحات بیشتر »