سلامت و خانواده

نقش حیاتی آب نوشیدن در زندگی و بدن   آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، نوشیدن آب قبل از غذا خوردن باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن می شود. نوشیدن آب صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب به کاهش وزن کمک می کند.     آب …

دستورالعمل های بهداشتی کرونا   سلام با توجه به حساسیت و خطر بالای ویروس کرونا، مقالات و دستورالعمل های بهداشتی زیر رو حتما بخونید و به اشتراک بگذارید.     دستور العمل و نکات بهداشتی در خصوص عابر بانک (برای دانلود کلیک کنید)     دستور العمل و نکات بهداشتی …

سایت های ورزشی خوب   در اینجا می خوایم چند سایت و لینک ورزشی خوب بهتون معرفی کنیم که انواع تصاویر و فایل های نحوه صحیح حرکات ورزشی را در سایشون دارند.     روی متن های زیر کلیک کنید تا وارد سایت بشید:   آموزش حرکات بدنسازی -رایگان – …

نشانه های استرس فراوانی در بدن     استرس عامل اصلی بسیاری از بیماری‌های شناخته شده و کارشناسان در مورد عواقب شدید آن بر سلامتى بدن هشدار می‌دهند. استرس نه تنها بر روح و روان بلکه بر جسم نیز تأثیر می گذارد که عوارضى به نام مشکلات روان تنی را …

ده گام تا ترک خود ارضایی  برای شروع گامها این موضوع را توجه کنید که اولین ماه ترک خود ارضایی سخت ترین است و بعد از آن عادت میکنید و راحت تر میشود. پس گامهای زیر را شما برای یک ماه انجام دهید تا برایتان ثابت شود میتوانید.مراحل زیر را …

دلایل علمی برای اینکه شب تا دیروقت بیدار نمانید معمولا وقتی طی یک روز کارهای زیادی در دست انجام داریم، ترجیح می‌دهیم شب را کمی بیش‌تر بیدار بمانیم و کارها را تمام کنیم. به این ترتیب با خیال راحت به خواب می‌رویم و تصور می‌کنیم که کار درستی انجام داده‌‌ایم …

۱۰ اثر منفی و غیر قابل جبران شبکه های اجتماعی بر زندگی انسان ها   فناوری ابزار مفیدی ست، اما اکثر افراد نمی‌دانند که چطور باید از آن به درستی استفاده کرد که همین مسئله می‌تواند فناوری را به ابزاری مخرب تبدیل کند. هر چقدر هم صفحه توییتر خود را …

باورهایی درمورد ازدواج که نباید باورشان کرد   بر اساس گزارشی از مرکز تحقیقاتی پیو (Pew)، این روزها تعداد افرادی که ازدواج نکرده‌اند و نمی‌خواهند ازدواج کنند، روز به روز بیشتر می‌شود که دلایل آن مشخص نیست. اهداف شغلی، موقعیت‌های مالی و انتخاب‌های عمومی شیوه زندگی و همچنین پیام‌هایی که …

اعتیاد مجازی، یک تهدید حقیقی است!   روند ایجاد شبکه‌های اجتماعی طی سال‌های اخیر سیر بسیار سریعی را طی کرد به طوری که امروزه کمتر کسی پیدا می‌شود که در فضاهای فیسبوک، ایمو، توئیتر، آپارات، تلگرام، گوگل پلاس، تلگراف و… عضویت نداشته باشد. نخستین بار مفهومی با عنوان شبکه‌های اجتماعی …

نکاتی مهم درباره مصرف ویتامین‌ها   به‌طور طبیعی، با خوردن غذا می‌توانیم املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدنمان را تأمین کنیم. این ترکیبات ارگانیک باعث بهبود عملکرد اعضای داخلی بدن می‌شوند و به همین دلیل، در برخی مواقع که بدن با کمبود منابع ویتامین یا املاح مواجه می‌شود، پزشک استفاده …