خود شناسی

۳۶۵ سوال چالشی در زمینه رشد فردی و خودآگاهی   ابزاری قدرتمند برای شناخت عمیق‌تر خود و ساختن نسخه‌ای بهتر از زندگی رشد فردی بدون سؤال‌پرسیدن ممکن نیست. هر تغییری از یک پرسش آغاز می‌شود؛ پرسشی که ذهن را به تفکر، تأمل و شفافیت دعوت می‌کند. سوالات چالشی، ذهنی را …

همه چیر در مورد طرحواره‌ ها و طرحواره‌ درمانی  ۱۸ طرحواره اصلی یانگ   طرحواره‌ها (Schemas) چیه؟ نظریه‌ی طرحواره‌درمانی (Schema Therapy) رو جفری یانگ در دهه ۹۰ میلادی معرفی کرد. طرحواره یعنی الگوهای عمیق فکری-هیجانی که از تجربه‌های اولیه‌ی کودکی شکل می‌گیرن و بعدا روی روابط، هیجانات و تصمیم‌های ما …

فیلم کوتاه «تخم مرغ»   فقط برای چند روز، با این تفکر به آدم های اطرافتون نگاه کنید با مهربانی به دیگران، به خودم محبت کردم…       دیدن سایر مقالات خودشناسی (کلیک کنید) آرشو مقالات رشد و توسعه فردی (کلیک کنید) بیش از 10 دوره‌ رایگان (کلیک کنید) …

انواع امواج مغزی   سلام به همراهان علم ما، در این مقاله به بررسی انواع امواج مغزی می پردازیم و در انتها یک دوره رایگان بهتون معرفی می کنیم.   امواج مغزی چیست؟ مغز ما دارای تعداد بسیار زیادی سلول عصبی به نام نورون است که وظیفه ارتباط مغز با …

پادکست: اعتماد به نفس و ۲۰ راه تقویت آن از زهرا پشنگ پور   سلام به همراهان خوب علم ما، دلیل اینکه خیلی از افراد نمی‌توانند توانایی واقعی خودشان را کشف و از آن استفاده کنند، نه کمبود هوش است و نه به کمبود فرصت‌ها و منابع، بلکه دلیل اصلی …

پادکست: تاب آوری از زهرا پشنگ پور   سلام به همراهان خوب علم ما، چقدر راجب تاب آوری می دانید؟ در پادکست تاب آوری با علم ما همراه باشید تا با نکات مهم روانشناسی با این موضوع مهم آشنا شوید. بد نیست بدانید که براي مشکلات و سختی هایی که …

واقعیتی در مورد غیبت   وقتی غیبت می کنید، به دیگران نشان می دهید که غیر قابل اعتماد هستید. این کار نه تنها اعتبار شما را به عنوان یک کارمند زیر سوال می برد بلکه روابط کاری شما را تخریب می کند. چرا؟ زیرا به طور کلامی دارید به دیگران …

تمرین هفت مرتبه عمیق تر برای پیدا کردن قدرت نهفته چرایی خود…   در کتاب «عادت های افراد میلیونر» دین گریزیوسی تمرینی را برای پیدا کردن چرای بزرگ برای هر کدام از اهداف تان مطرح کرده است که می توانید از این تمرین برای پیدا کردن چرای بزرگ هدف هایتان …

چک لیستی برای خودشناسی بهتر چقدر خودت رو میشناسی؟ روشی برای خودشناسی بهتر به همراه فایل صوتی و pdf     کاری از دکتر شهریار مرزبان (کلیک کنید) گوینده: زینب السادات حسینی مدت زمان فایل: 8 دقیقه حجم فایل: 4 مگابایت (سایت علم ما نیم بها می باشد) ارایه شده در …

بحران یا فرصت! انتخاب با خود شماست! کاری از دکتر شهریار مرزبان گوینده: مریم منفرد ارایه شده در گروه آموزشی علم ما به آدرس اینترنتی www.ELMEMA.com         سلام دوستان با توجه به مشکلات اخیر در کشورمون، خیلی از کسب و کار هارو میبینم که بی صدا در …