سرخط خبرها
خانه / توسعه فردی / مهارت‌های رشد فردی / با این سه روش، بر ترس هایتان غلبه کنید

www.elmema.com سال 1403 را هدفمند و با برنامه ریزی آغاز کن! | دوره رایگان کلیک کنید www.elmema.com

www.elmema.com / موفقیت / گروه آموزشی علم ما
www.elmema.com / موفقیت / گروه آموزشی علم ما

با این سه روش، بر ترس هایتان غلبه کنید

با این سه روش، بر ترس هایتان غلبه کنید

همه ما لحظاتی را تجربه می کنیم که احساس می کنیم در مسیری پیش آمده ایم که راه بازگشتی ندارد. هیچ راه ساده ای برای خروج از یک موقعیت نداریم و باید تصمیم بگیریم که چگونه باید ادامه دهیم. شاید شما هم تجربه کوهنوردی را داشته باشید. لحظاتی پیش آمده که در مسیر صعود ترس تمام وجودتان را فرا گرفته و تصور کرده اید که امکان ادامه راه وجود ندارد و شک و تردیدی بی انتها قدرت تصمیم گیری را از شما گرفته است. بسیاری از ما در زندگی خود حاضر به پذیرش خطر تا حدی مشخص هستیم، اما گاه لازم است کمی بیشتر به خود فشار بیاوریم تا بتوانیم به قله ای که در افق دید خود داریم صعود کنیم.
شاید شما هم شنیده باشید که می گویند هر چه ریسک بزرگتری را به جان بخرید، آنچه به دست می آورید ارزشمندتر است. اما تصمیماتی که شما در لحظات سخت و دشوار اخذ می کنید می تواند شما را به چنین موفقیتی برساند. گاه بازگشت از مسیر و چشم پوشی از آنچه می تواند به دست آید بتواند ما را در همان مسیری که تا کنون می پیمودیم نگه دارد، اما هرگز نمی تواند ما را در زندگی به پیش برد؛ وضعیتی که قطعا مورد قبول هیچیک از ما نیست.

 

۱- چشمان خود را ببندید و آنچه در صدد دستیابی به آن هستید را تصور کنید

ممکن است احمقانه به نظر برسد اما چشمان خود را ببندید، نفسی عمیق بکشید و خود را در حین انجام کاری که تمایل به انجام آن دارید یا باید انجام دهید تصور کنید. تصور این سناریو می تواند پیروزی بر انجام آن را به نظر ساده تر و سهل الوصول تر کند.

 

 

۲- احساسات خود را تخلیه کنید

هیچ ایرادی ندارد. کاری که قصد انجامش را دارید ممکن است خیلی دشوار یا خیلی ترسناک به نظر آید و باید زمانی را برای تخلیه این احساسات در اختیار داشته باشید. گریه کنید، فریاد بزنید و یا فقط چند دقیقه به آرامی نفس بکشید تا احساسات شما در خصوص آنچه پیش رو دارید تخلیه شود. سپس آماده ادامه راه شوید.

 

 

۳- روی مسیر تمرکز کنید، نه روی مقصد

پس از آنکه از نظر ذهنی برای رویارویی با چالش پیش رو آماده شدید، برای آنکه موفقیتتان تضمین شود باید بیاموزید که روند انجام کار را مورد توجه قرار دهید. حتی اگر مسیر دستیابی به هدف دشوار است، به دنبال لحظاتی که می تواند در شما ایجاد خشنودی و شعف کند بگردید و بیاموزید که قدر چالش هایی که در زندگی پیش می آید را بدانید. پیروزی پس از رویارویی با ترس و غلبه بر آن طعمی شیرین و دلپذیر دارد. مسیر شما به سوی موفقیت با گام گذاشتن در مسیر رشد و تعالی معنا پیدا می کند. (پریسا قره گوزلو)

به قول نلسون ماندلا:

«آموخته ام که شهامت به معنی عدم وجود ترس نیست، بلکه غلبه بر آن است. یک فرد شجاع شخصی نیست که ترس در وجودش راه ندارد، بلکه شخصی است که می تواند بر ترس خود پیروز شود.»

animated-down-arrow

از مشاوره رایگان استفاده کنید.

همچنین از آرشیو کل مقالات دیدن کنید، بهترین ها برای شما…

برای دیدن سایر مقالات شاد زیستن و موفقیت روی آنها کلیک کنید.

درباره ی مدیر سایت علم ما

Avatar photo
علمِ ما یک گروه کاملا تخصصی در زمینه کلیه فعالیت های پژوهشی، کسب و کار، بازاریابی و رشد فردی می باشد، که در اسفند ۱۳۹۴ راه اندازی شد. علم ما متشکل از اساتیدی است که علاوه بر دانش علمی عالی، بطور کامل با بازار کار در انواع کسب و کار و ابعاد رشد فردی در بهبود فردی در دنیای واقعی هم آشنا هستند. گروه علم ما درصدد است تا با استفاده از روش‌های نوین آموزشی و تاکید بر صد در صد کاربردی بودن، آموزش های سطح اول را در اختیار شما همراهان و دوستان عزیز ارایه دهد. پر متقاضی ترین آموزش های مجموعه علم ما: دوره کوچینگ، دوره های کسب و کار، کتاب تقویم انگیزشی و...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *