خانه / آخرین مقالات / کتاب رایگان: روش های ترک عادات بد

کتاب رایگان: روش های ترک عادات بد

روش های ترک عادات بد

 

  • عنوان و پدیدآور : روش های ترک عادات بد /  مریم گلابپاش
  • مشخصات نشر : شیراز / گروه علمی، پژوهشی، آموزشی، مشاوره ای “علم ما “
  • مشخصات ظاهری : ۱۴ صفحه / قطع وزیری
  • موضوع : روانشناسی موفقیت، بهبود فردی
  • توضیحات : این کتاب الکترونیکی شامل ۱۲ راهکار و روش برای ترک عادات بد می باشد
  • تاریخ نشر : مهر ۱۳۹۶
  • قیمت : غیر قابل فروش – رایگان

 

همه ی ما ممکن است دچار عاداتی بد مانند ورزش نکردن، سیگار کشیدن، جویدن ناخن و… باشیم، که عده ای متوجه آن می شوند و در صدد برطرف کردن آن هستند.

ترک عادات ممکن است کمی دشوار باشد اما امکان پذیر است. شما می توانید عادات خوب را جایگزین عادات بد خود کنید و باید این را بدانید که انجام این کار زمان بر است و عادت‌ ها نمی‌توانند طی یک شب ایجاد یا ترک شوند. این فرآیند باید با برنامه ریزی و عمل به آن و پشتکار همراه باشد.

در ادامه نکاتی ساده و اساسی برای کنار گذاشتن عادات بد را به شما معرفی می کنیم که قبل از آن باید با مهمترین و اساسی ترین مورد در این فرایند آشنا شوید، که آن خودآگاهی و (شناخت) می باشد. روانشناسان معتقدند که، یک رفتار را نمی توان تغییر داد مگر آن که درباره ی آن به آگاهی و شناخت برسیم. پس قبل از هرچیزی باید به طور دقیق و کامل از عادت بد خود، علت به وجود امدن آن در خود، محرک های اصلی برانگیزاننده آن آگاهی کامل پیدا کنید و به شناخت برسید.

بهتر است بدانید که عادت ها به تدریج و تقریبا نا آگاهانه شکل می گیرند، ترک آنها هم باید آرام و به تدریج اما آگاهانه انجام پذیرد. در این کتاب الکترونیکی نکاتی را به شما معرفی می کنیم که در فرایند برنامه ریزی و تغییر عادات بد به خوب، به شما کمک خواهد کرد.

 

دانلود رایگان کتاب روش های ترک عادات بد

 

animated-down-arrow

از مشاوره رایگان استفاده کنید.

همچنین از آرشیو کل مقالات دیدن کنید، بهترین ها برای شما…

برای دیدن سایر مقالات شاد زیستن و موفقیت روی آنها کلیک کنید.

 

تلگرام علم ما

Medium_20160928095241745_1111111111

درباره ی مدیر سایت علم ما

علمِ ما یک گروه کاملا تخصصی در زمینه کلیه فعالیت های پژوهشی، کسب و کار، بازاریابی و رشد فردی می باشد، که در اسفند ۱۳۹۴ راه اندازی شد. علم ما متشکل از اساتیدی است که علاوه بر دانش علمی عالی، بطور کامل با بازار کار در انواع کسب و کار و ابعاد رشد فردی در بهبود فردی در دنیای واقعی هم آشنا هستند. گروه علم ما درصدد است تا با استفاده از روش‌های نوین آموزشی و تاکید بر صد در صد کاربردی بودن، آموزش های سطح اول را در اختیار شما همراهان و دوستان عزیز ارایه دهد. پر متقاضی ترین آموزش های مجموعه علم ما: دوره کوچینگ، دوره های کسب و کار، کتاب تقویم انگیزشی و...

مطلب پیشنهادی

elmema.com/category/individual-improvement

چالش آفرینش فراوانی ۲۱ روز مدیتیشن اثر دیپاک چوپرا (دوره هفدهم)

چالش آفرینش فراوانی ۲۱ روز مدیتیشن اثر دیپاک چوپرا دوره هفدهم / مرداد 1400   …

یک دیدگاه

  1. عالیی بوووود،بسیار کاربردی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code