بایگانی برچسب: بهبود فردی

کمال گرایی   کمال‌گرایی می‌تواند یک معیار برای شروع و حرکت باشد اما وقتی که تنها معیار مورد قبول باشد، مفید نیست. کمال‌گرایان واقعی هرگز راضی نیستند. تلاش های دیرینه یا روزانه برای دستیابی به کمال از احساس حقارت و نفرت از خود ناشی می‌شوند. این امر نه تنها بر …

نمونه ی پر شده ی جدول تقویم انگیزشی   سلام دوستان امیدوارم شاد شاد باشید درخواست های زیادی داشتیم مبنی بر چگونگی پر کردن جداول روزانه تقویم انگیزشی. من براتون یک نمونه پر شده ی تقویم خودمو میزارم (البته با کمی تغییر برای درک بهتر).   عکس زیر رو به …

سوالات کاربردی برای هدف و هدف گذاری  کوچینگ   در مورد هر سوال چند ثانیه فکر کنید! هدف خود را با سوالات زیر مورد ارزیابی قرار بدید… از همه مهمتر با خودتون صادق باشید…     توضیحات مقدماتی دوره لایف کوچینگ (مربی زندگی) از دکتر مرزبان (کلیک کنید) به سوالات …

تقویم انگیزشی ۱۳۹۸   عنوان: تقویم انگیزشی ۱۳۹۸ مولف: شهریار مرزبان نشر: شیراز – علم ما – اسفند ۱۳۹۷ مشخصات: ۷۰صفحه – قطع وزیری شابک: ۳-۸-۹۴۰۴۴-۶۰۰-۹۷۸ موضوع: برنامه ریزی و هدف گذاری ‏قیمت: رایگان     مقدمه با توجه به وب سایت و کانال های مختلف دیگر راهکار ها و …

چالش ۱۰ ساله ی خودم! کاری از شهریار مرزبان گوینده محمود کدخدا       https://elmema.com/wp-content/uploads/2019/02/my-challenge-_-shahryar-marzban.mp3   دانلود مستقیم فایل صوتی  mp3 – چالش ۱۰ ساله ی خودم!  (کلیک کنید)       دانلود مستقیم فایل pdf_ چالش ۱۰ ساله ی خودم! (کلیک کنید)             بخشی از …

راه​هایی برای تقویت نیمکره​های راست و چپ   نیمکره راست غالب هنرمندهای بی​برنامه کلی‌گرا معمولا موسیقی راک را خیلی دوست دارند و به راحتی می‌توانند هنگام مطالعه موسیقی گوش کنند یا تلویزیون ببینند. به‌ کند و کاو در آداب‌، مناسک‌، تشریفات‌، آیین‌‌ علاقه‌ خاصی ‌دارند. این افراد دوست دارند از …

همه چیز درباره ی برخورد با تنبلی     می گویند ما نسل تنبلی هستیم. این را آدم های نسل قبل می گویند و بعدش شرح کوشش های مدامشان را هم ضمیمه حرف هایشان می کنند و «زرنگ» بودنشان را به رخمان می کشند. می گویند ما نسل تنبلی هستیم …

چرا باید با خودتان حرف بزنید؟ زمانی که فردی با خودش با صدای بلند حرف می‌زد اطرافیان با تاسف درباره سلامت روان وی قضاوت می‌کنند، اما این کار نشان دهنده جنبه‌های منحصربفرد و هیجان انگیزی از فرد است. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود …

اصل پیش‌ پا افتادگی یا قانون علاقه به چرندیات   چرا مردم علاقه دارند درباره مسایل پیش پا افتاده بحث کنند؟ نورس‌کوت پارکینسون، مورخ و نویسنده انگلیسی در سال ۱۹۵۷ «اصل پیش‌پاافتادگی» یا «قانون علاقه به چرندیات» را مطرح کرد. او متوجه شد مردم به موضوعات مبتذل و پیش‌پاافتاده ارزشی …

چگونه هفته‌ای سرشار از انرژی را شروع کنیم؟ بازگشت به محل کار هیچ‌گاه کار آسانی نبوده است. در حالی که بسیاری از ما در روزهای آخر هفته هم مشغول کار هستیم. اما همیشه صبح‌های شنبه طاقت‌فرساترین ساعات هفته هستند. اما شنبه روز شانس و موقعیت‌های خوب نیز هست؛ روزی که …