بایگانی برچسب: چرخ تعادل زندگی

آیا شما هم «آتش‌نشان» زندگی خودتان هستید؟ شناسایی کارهای بیهوده   آیا شده شب‌ها با این فکر بخوابید که امروز از صبح تا شب درگیر بودید، اما آخر روز احساس کنید هیچ قدم مهمی برای زندگی‌تان برنداشته‌اید؟ تلفن‌های ناگهانی، پیام‌های بی‌پایان، کارهایی که “فقط چند دقیقه” زمان می‌گیرند اما ساعت‌ها …

چطور با چک‌لیست‌های ساده، رشدِ متوازن را به عادتِ روزانه تبدیل کنیم؟   آیا برایتان پیش آمده که آخر شب، با وجود تمام کارهایی که انجام داده‌اید، باز هم احساس کنید یک جای زندگی‌تان خالی است؟ انگار در طول روز مدام در حال دویدن بوده‌اید، اما نه به سمت آرامش، …

دوره چرخ تعادل زندگی چرخ زندگی تون می چرخه یا میلنگه؟؟؟ دکتر شهریار مرزبان   اطلاعات دوره چرخ تعادل زندگی: عنوان: دوره چرخ تعادل زندگی محتوا دوره: صوتی همراه با دفترچه تمرینی حجم محتوا صوتی: 8 قسمت | 75دقیقه | 103MB حجم محتوا متنی: یک دفترچه | 33صفحه | 2MB مکان …

چطور در دنیایِ پرمشغله امروز، برای «خودمان» وقت خالی کنیم؟   آیا تا به حال شب‌ها با این فکر خوابیده‌اید که تمام روز را مشغول بوده‌اید، اما حتی یک دقیقه برای خودتان نداشته‌اید؟ از صبح با صدای زنگ ساعت بیدار می‌شوید، پیام‌ها را چک می‌کنید، سر کار می‌روید، به مسئولیت‌های …

آیا دچارِ «فرسودگی شغلی» هستید یا فقط زندگی‌تان نامتوازن است؟   خیلی وقت‌ها وقتی خسته‌ایم، بی‌انرژی‌ایم و از آینده‌مان ناامید می‌شویم، اولین متهمی که پیدا می‌کنیم «کار» است. می‌گوییم: «فکر کنم فرسودگی شغلی گرفتم…» «دیگه نمی‌کشم… از کارم متنفر شدم…» اما یک سوال مهم هست که کمتر از خودمان می‌پرسیم: …

خودشناسی به روشِ مهندسی چگونه ابعاد پنهان زندگی‌تان را کشف کنید؟   خودشناسی یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که می‌تواند کیفیت زندگی را به شکل چشمگیری تغییر دهد. بسیاری از افراد سال‌ها تلاش می‌کنند تا زندگی بهتری بسازند، اما به دلیل نداشتن شناخت دقیق از خود، تصمیم‌های نادرست می‌گیرند یا …

چرا برنامه‌ریزی‌های روزانه برای من جواب نمی‌دهد؟ (رازِ تعادل به جای لیست کارها)   تا حالا شده شب با انگیزه بنشینی و برای فردایت برنامه‌ریزی کنی؟ اما فردا که می‌رسد، همه‌چیز به‌هم می‌ریزد. صبح دیر بیدار می‌شوی. یک کار فوری پیش می‌آید. حوصله‌ات کم می‌شود. وسط روز احساس خستگی و …

موفقیتِ تلخ… وقتی برای رسیدن به قله، خودت را جا می‌گذاری   تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا برخی از افراد، درست در لحظه‌ای که به تمام آرزوهای شغلی و مالی خود می‌رسند، دچار فروپاشی درونی می‌شوند؟ ما در فرهنگی بزرگ شده‌ایم که «تلاش بی‌وقفه» را تنها …