ثبت فعالیت: یک دفترچه ساده که مسیر شغلی شما را عوض میکند آیا تا به حال احساس کردهاید تمام روز مشغول کار بودهاید، اما وقتی شب به عملکردتان نگاه میکنید، نمیدانید دقیقا چه چیزی به دست آوردهاید؟ بسیاری از افراد تصور میکنند برای پیشرفت شغلی باید مهارتهای جدید یاد …
توضیحات بیشتر » ثبت فعالیت؛ نقشه راه اجرای برنامهها چگونه برنامههای غیرعملی را به واقعیت تبدیل کنیم؟ تقریبا همه ما تجربه کردهایم که با انگیزه فراوان یک برنامه دقیق برای هفته یا ماه آینده مینویسیم؛ اما چند روز بعد، وقتی به برنامه نگاه میکنیم، میبینیم بخش زیادی از آن اجرا نشده است. …
توضیحات بیشتر » از «احساسِ پرکاری» تا «واقعیتِ خروجی» چگونه گزارشِ روزانه به ما قدرت میدهد؟ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که از صبح تا شب مدام در حال انجام کارهای مختلف باشید؛ تماسهای تلفنی، پاسخ دادن به پیامها، جلسات، کارهای شخصی، پروژهها و دهها فعالیت دیگر. اما وقتی شب …
توضیحات بیشتر » ثبت فعالیت؛ پایان عذاب وجدان تنبلی چگونه با ثبت فعالیت، برای همیشه از شرِ «عذاب وجدانِ تنبلی» خلاص شویم؟ یکی از آزاردهندهترین احساساتی که بسیاری از افراد هر روز با آن زندگی میکنند، عذاب وجدانِ تنبلی است. شب که میشود، احساس میکنیم هیچ کار مفیدی انجام ندادهایم. با خودمان …
توضیحات بیشتر »
چطور در دنیایِ پرمشغله امروز، برای «خودمان» وقت خالی کنیم؟ آیا تا به حال شبها با این فکر خوابیدهاید که تمام روز را مشغول بودهاید، اما حتی یک دقیقه برای خودتان نداشتهاید؟ از صبح با صدای زنگ ساعت بیدار میشوید، پیامها را چک میکنید، سر کار میروید، به مسئولیتهای …
توضیحات بیشتر » چرا برنامهریزیهای ما شکست میخورند؟ فرار از تله «برنامههای کاغذی» همه ما آن لحظه را تجربه کردهایم، شب با شور و اشتیاق لیست بلندبالایی از کارهای فردا را مینویسیم، اما پایان روز بعد، در حالی که فقط دو مورد از ده مورد تیک خورده، با حس سرخوردگی به رختخواب …
توضیحات بیشتر » چرا همیشه سرمان شلوغ است اما جلو نمیرویم؟ خیلیها این حس را تجربه کردهاند: روز تمام میشود، خستهایم، اما وقتی به خودمان نگاه میکنیم میبینیم کار مهمی جلو نرفته. از صبح درگیر کارها بودهایم، پیامها را جواب دادهایم، چند کار نیمهکاره انجام دادهایم، کمی در شبکههای اجتماعی چرخیدهایم، به …
توضیحات بیشتر » چرا با اینکه زیاد کار میکنیم، پیشرفت زیادی نمیکنیم؟ بسیاری از ما روزهای شلوغی داریم. از صبح تا شب درگیر کارهای مختلف هستیم، پیامها را جواب میدهیم، چند کار را همزمان جلو میبریم و مدام احساس میکنیم در حال فعالیت هستیم. اما وقتی به پایان روز، هفته یا حتی …
توضیحات بیشتر »
چک لیست و جدول برنامه ریزی روزانه، هفتگی و ماهیانه سلام به همراهان خوب علم ما، وقتی وارد این صفحه شدین یعنی از اهمیت و ضرورت برنامه ریزی آگاه هستید، پس احتیاجی به گفتن این موارد نیست! برای برنامه ریزی بهتر، موثرتر و کاربردی تر لازم هست که چک …
توضیحات بیشتر »
تقویم دیواری علم ما | سال 1405 نقشهی راهی برای برنامه ریزی و هدف گذاری یک سال تقویم دیواری سایز بزرگ با امکان یادداشت تقویم دیواری علم ما، یک تقویم بزرگ سالیانه (نقشه سال 1405) یکی از کاربردیترین ابزارهای برنامهریزی و مدیریت زمان است که به افراد و سازمانها …
توضیحات بیشتر »
علم ما مشاوره و کوچ فردی و کسب و کار، لایف و بیزینس کوچینگ