خانه / آخرین مقالات / فواید خنده و اثر خندیدن (۲)
فواید خنده که ممکن است تابحال نشنیده باشید! www.elmema.com شاد زیستن – زندگی شاد گروه آموزشی علم ما
فواید خنده که ممکن است تابحال نشنیده باشید! www.elmema.com شاد زیستن – زندگی شاد گروه آموزشی علم ما

فواید خنده و اثر خندیدن (۲)

فواید خنده و اثر خندیدن

 

 

✅ خنده باعث افزایش سطح انرژی بدن می گردد.

✅ خنده باعث کاهش استرس و تنش روانی می گردد.

✅ خنده باعث کاهش درد می گردد.

✅ خنده باعث افزایش روحیه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن می گردد.

✅ خنده باعث بهبود کارکرد مغز می گردد. خنده باعث تحریک هر دو نیمکره مغز گردیده و در عملکرد آنها تعادل ایجاد می کند.

✅ خنده باعث ماساژ دادن ارگان های شکمی و بهبود کارکرد آنها، تقویت عضلاتی که ارگانهای شکمی را در جای خود نگه می دارند و افزایش و بهبود عمل جذب و هضم می گردد.

✅ خنده باعث تقویت یادگیری و تمرکز می گردد.

✅ خنده باعث کاهش تنش عضلانی می گردد.

✅ خنده یک تمدد اعصاب و تکنیک تن آرامی رایگان و آسان است.

✅ هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون کاهش می یابد(کمتر از حد طبیعی)

✅ خنده باعث بهبود عملکرد و روابط ما می شود. پس از خنده ما بهتر صحبت کرده و تماس چشمی و فیزیکی بیشتری برقرار می کنیم.

✅ خنده باعث کاهش سطح هورمونهای استرس می گردد. این هورمونها که در هنگام تجربه استرس و خشم ترشح می گردند باعث سرکوب سیستم ایمنی بدن، افزایش پلاکت های خون و افزایش فشار خون می گردند.

✅ خنده باعث تقویت سیستم ایمنی می گردد. خنده سلولهای T و B و گاما اینترفرون را افزایش می دهد.

✅ خنده ممکن است به سرفه و سکسکه بیانجامد که باعث پاک شدن مجاری تنفسی از مخاط اضافی می گردد.

✅ خنده باعث افزایش ایمنوگلوبین A می گردد که از مجاری تنفسی در برابر ارگانیزمهای بیماری زا دفاع می کند.

✅ خندیدن یک نوع فعالیت بدنی هوازی میباشد.۱۰۰بار خندیدن معادل ۱۵ دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت میباشد.

✅ خنده باعث کاهش فشار خون، افزایش جریان خون در بدن و افزایش اکسیژن رسانی در بدن می گردد.

✅ خنده باعث ورزش دیافراگم و عضلات شکم، تنفسی، صورت، پا و کمر می گردد.

✅ خنده باعث تخلیه انرژی و احساسات منفی و مخرب می گردد.

✅ خنده با افزایش اکسیژن رسانی باعث تسریع بهبود زخم ها می گردد.

✅ خنده کوتاهترین مسیر میان دو فرد است.

 

animated-down-arrow

از مشاوره رایگان استفاده کنید.

همچنین از آرشیو کل مقالات دیدن کنید، بهترین ها برای شما…

برای دیدن سایر مقالات شاد زیستن و موفقیت روی آنها کلیک کنید.

تلگرام علم ما

Medium_20160928095241745_1111111111

درباره ی مدیر سایت علم ما

علمِ ما یک گروه کاملا تخصصی در زمینه کلیه فعالیت های پژوهشی، کسب و کار، بازاریابی و رشد فردی می باشد، که در اسفند ۱۳۹۴ راه اندازی شد. علم ما متشکل از اساتیدی است که علاوه بر دانش علمی عالی، بطور کامل با بازار کار در انواع کسب و کار و ابعاد رشد فردی در بهبود فردی در دنیای واقعی هم آشنا هستند. گروه علم ما درصدد است تا با استفاده از روش‌های نوین آموزشی و تاکید بر صد در صد کاربردی بودن، آموزش های سطح اول را در اختیار شما همراهان و دوستان عزیز ارایه دهد. پر متقاضی ترین آموزش های مجموعه علم ما: دوره کوچینگ، دوره های کسب و کار، کتاب تقویم انگیزشی و...

مطلب پیشنهادی

رادیو علم ما مجموعه پادکست های صوتی آموزشی و کاربردی

رادیو علم ما (مجموعه پادکست های صوتی آموزشی و کاربردی)

رادیو علم ما مجموعه پادکست های صوتی آموزشی و کاربردی   رادیو علم ما چیست؟ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code