بایگانی برچسب: امید به زندگی و حال خوب

راهکار و روش های سلامت روان خود و خانواده در شرایط پر استرس جامعه چک لیست راهکار و روش های سلامت روان خود و خانواده در شرایط پر استرس جامعه   در شرایط پر استرس و جنگی، حفظ سلامت روان خود و خانواده به اندازه‌ی تأمین غذا و امنیت فیزیکی …

پادکست فرآیندی به نام پیری وجود ندارد گوینده: شیما نوروزپور   تا مدتی پیش بر این تصور بودند که پیری امری کاملا طبیعی است و گریز از ان امکان پذیر نیست ولی امروزه با تحقیقات صورت گرفته متوجه شدند که فرایند پیری حاصل و زائیده تفکرات است و از ذهن …

ضرورت انجام مدیتیشن یا مراقبه    وقتی سیستم بدن از حالت طبیعی‌اش خارج می‌شود، آیا می‌دانید باید چه کار کنید؟ یا مثلاً وقتی زمان زیادی را در محل کار سپری کرده‌اید؟ در این شرایط امکان بروز استرس و فشار روانی زیاد می‌شود، اگر مراقب نباشید، به مرور این وضعیت می‌تواند …