علم ما مشاوره و کوچ فردی و کسب و کار، لایف و بیزینس کوچینگ 
۲۰ نکته کوچک برای شاد زیستن
- گلکاری یا باغبانی کنید.
- در ساحل رودخانه یا دریا ناهار بخورید.
- فضای مناسبی را برای خوابیدن انتخاب کنید.
- هفت بار در روز میوه و سبزی بخورید.
- در یک مهارت متخصص شوید.
- با افراد شاد معاشرت کنید.
- بعضی از کارها را داوطلبانه انجام دهید.
- نگرانی هایتان را در پاکت نامه بذارید و به معنای واقعی مهر و مومش کنید.
- سه اتفاق خوب امروز را یادداشت کنید.
- ورزش کنید.
- موسیقی گوش کنید.
- دست از مقایسه خود با دیگران بردارید.
- دستان خود را کثیف کنید
- قبل از خوابیدن ذهن خود را آرام کنید.
- برای روز خود برنامه ریزی کنید.
- زمانی را به مطالعه اختصاص دهید.
- شکرگذار باشید.
- غذای سالم بخورید.
- آرام و آسوده خاطر باشید
- نیم ساعت قبل از خواب از فناوری فاصله بگیرید.
شما هم نکته های کوچک شاد بودن زندگیتون رو بگید…
