بایگانی برچسب: خودشناسی

خودشناسی به روشِ مهندسی چگونه ابعاد پنهان زندگی‌تان را کشف کنید؟   خودشناسی یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که می‌تواند کیفیت زندگی را به شکل چشمگیری تغییر دهد. بسیاری از افراد سال‌ها تلاش می‌کنند تا زندگی بهتری بسازند، اما به دلیل نداشتن شناخت دقیق از خود، تصمیم‌های نادرست می‌گیرند یا …

هدف‌گذاری, سوالات هدف‌گذاری, هدف‌گذاری اصولی, هدف‌گذاری شخصی, خودشناسی, برنامه‌ریزی اهداف, رسیدن به اهداف, توسعه فردی, هدف‌گذاری زندگی, هدف‌گذاری شغلی,

همه چیر در مورد طرحواره‌ ها و طرحواره‌ درمانی  ۱۸ طرحواره اصلی یانگ   طرحواره‌ها (Schemas) چیه؟ نظریه‌ی طرحواره‌درمانی (Schema Therapy) رو جفری یانگ در دهه ۹۰ میلادی معرفی کرد. طرحواره یعنی الگوهای عمیق فکری-هیجانی که از تجربه‌های اولیه‌ی کودکی شکل می‌گیرن و بعدا روی روابط، هیجانات و تصمیم‌های ما …

پنجاه روش عالی و کاربردی برای رشد و توسعه فردی دوره رایگان روش‌های رشد و توسعه فردی   سلام به شما همراهان خوب علم ما، توسعه فردی مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و مهارت هایی است که یادگیری آنها کمک می‌کند در روابط فردی، اجتماعی، شغلی و تحصیلی خود بهتر و مفید …

پادکست: اعتماد به نفس و ۲۰ راه تقویت آن از زهرا پشنگ پور   سلام به همراهان خوب علم ما، دلیل اینکه خیلی از افراد نمی‌توانند توانایی واقعی خودشان را کشف و از آن استفاده کنند، نه کمبود هوش است و نه به کمبود فرصت‌ها و منابع، بلکه دلیل اصلی …

پادکست: تاب آوری از زهرا پشنگ پور   سلام به همراهان خوب علم ما، چقدر راجب تاب آوری می دانید؟ در پادکست تاب آوری با علم ما همراه باشید تا با نکات مهم روانشناسی با این موضوع مهم آشنا شوید. بد نیست بدانید که براي مشکلات و سختی هایی که …

پادکست: هوش هیجانی یا EQ از زهرا پشنگ پور   سلام به همراهان علم ما، در پادکست هوش هیجانی یا Emotional intelligence (ضریب عاطفی Emotional Quotient or EQ)، به نکاتی اشاره می شود که می توانید هوش هیجانی خود را تقویت کنید، با علم ما همراه باشید. هوش احساسی، هوش …

دوره صوتی برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخوداگاه مقدماتی   سلام به همراهان علم ما، در این دوره صوتی می خواهیم به برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخوداگاه مقدماتی بپردازیم. ما براتون بخش هایی را انتخاب کردم که هر کدام از بخش های کوتاه این فایل از چندین کتاب چند صد صفحه …

چالش تقویم انگیزشی از دکتر شهریار مرزبان جامع ترین چالش و کمپین هدف گذاری و برنامه ریزی     در چالش تقویم انگیزشی شما هدف گذاری و برنامه ریزی را بصورت کاملا کاربردی و اجرایی یاد میگیرید، با علم ما همراه باشید.   طراحی چالش بر اساس: تقویم انگیزشی (از …

چک لیستی برای خودشناسی بهتر چقدر خودت رو میشناسی؟ روشی برای خودشناسی بهتر به همراه فایل صوتی و pdf     کاری از دکتر شهریار مرزبان (کلیک کنید) گوینده: زینب السادات حسینی مدت زمان فایل: 8 دقیقه حجم فایل: 4 مگابایت (سایت علم ما نیم بها می باشد) ارایه شده در …