علم ما مشاوره و کوچ فردی و کسب و کار، لایف و بیزینس کوچینگ 
نمونه مثال برای هدف و هدف گذاری
سلام به همراهان علم ما
اکثر دوستان در هدف و هدف گذاری دچار چالش شده بودند و به نمونه مثال برای هدف و هدف گذاری احتیاج داشتند.
خیلی از دوستان درخواست داده بودن برای کتاب تقویم انگیزشی چند نمونه مثال برای هدف و هدف گذاری بزنیم.
کتاب چاپی تقویم انگیزشی، معجزه ی برنامه ریزی
(اثر دکتر شهریار مرزبان)
- جداول ماهیانه (برای 12 ماه)
- جدول شروع ماه
- چک لیست ماهیانه
- جدول یادداشت 30 روزِ
- جدول های هفتگی
- چک لیست های هفتگی
- چک لیست ارزیابی پایان ماه
- توجه به تمام ابعاد زندگی
- کتاب با جلد سخت، رنگی و کیفیت چاپ عالی
برای دانلود بخش اول کتاب (کلیک کنید)
برای دیدن متن و ویدیو معرفی کتاب (کلیک کنید)
برای سفارش کتاب (کلیک کنید)
برای راهنمایی در واتس اپ (کلیک کنید)
چند نکته مهم در مثال برای هدف و هدف گذاری:
نمونه مثال برای هدف و هدف گذاری خیلی زیاد است، من فقط بصورت کلی مثال هایی رو زدم که با الگوی کلی آشنا شوید.
اینکه بخوام هر هدف رو با کل جزییات در تقویم انگیزشی جا بدم به راحتی شدنیه ولی جزییات زیاد ذهن شما رو درگیر میکنه!
من ستون های مختلف در تقویم گذاشتم که شما با تیک زدن اون راحت متوجه میزان انجام فعالیت هاتون بشید.
اینکه بخوایم برای همه ی جنبه های هدف ستون و توضیحات و جزییات بزاریم خیلی شلوغ میشه.
مهمترین نکته قوت تقویم انگیزشی همینه که خلاصه و کاربردیه
وگرنه اضافه کردن ۲۰۰ صفحه ستون و جدول کاری نداره!
برای همه ی جنبه های مختلف زندگی شما از قبل ستون هایی را در نظر گرفتم که فراموش نکنید باید همه ی ابعاد زندگی رو رشد داد.
چند ستون خالی برای اهداف اصلی شما که برای هر کس متفاوته
مثلا یک نفر هدف اصلی و مهم و حیاتی: پیشرفت کسب و کار باشه، یا یک نفر ورزشش تمام هدفشه، یک نفر کنکور، یک نفر رشد مهارت های شخصی و…
انواع مثال های هدف و هدف گذاری
در زیر چند مثال برای هدف و هدف گذاری (بر اساس سوالات و درخواست های خودتون) براتون میزنم که اهداف رو بهتر بتونید تقسیم بندی کنید:
توجه کنید که مثال ها خیلی خیلی کلی هست و هر کس باید بر حسب شرایط خودش هدف گذاری و تصمیم گیری کنه.
مثال 1: هدف گذاری
هدفم در ۱۰ سال آینده | هدف و رسالت اصلی شما در ۱۰ سال آینده |
| هدفم در امسال | در مسیر هدف و رسالت اصلی خود امسال چه کارهایی باید انجام بدی |
| هدفم در سه ماه اول امسال | در سه ماه اول سال برای دستیابی به هدف چیکار باید کنی |
| فروردین | فعالیت های تو برای دستیابی به هدف ۳ ماهه خود |
| اردیبهشت | فعالیت های تو برای دستیابی به هدف ۳ ماهه خود |
| خرداد | فعالیت های تو برای دستیابی به هدف ۳ ماهه خود |
| هدفم در سه ماه دوم امسال | در سه ماه دوم سال برای دستیابی به هدف چیکار باید کنی |
| تیر | فعالیت های تو برای دستیابی به هدف ۳ ماهه خود |
| مرداد | فعالیت های تو برای دستیابی به هدف ۳ ماهه خود |
| شهریور | فعالیت های تو برای دستیابی به هدف ۳ ماهه خود |
| هدفم در سه ماه سوم امسال | در سه ماه سوم سال برای دستیابی به هدف چیکار باید کنی |
| مهر | فعالیت های تو برای دستیابی به هدف ۳ ماهه خود |
| آبان | فعالیت های تو برای دستیابی به هدف ۳ ماهه خود |
| آذر | فعالیت های تو برای دستیابی به هدف ۳ ماهه خود |
| هدفم در سه ماه چهارم امسال | در سه ماه چهارم و آخر سال برای دستیابی به هدف چیکار باید کنی |
| دی | فعالیت های تو برای دستیابی به هدف ۳ ماهه خود |
| بهمن | فعالیت های تو برای دستیابی به هدف ۳ ماهه خود |
| اسفند | فعالیت های تو برای دستیابی به هدف ۳ ماهه خود |
مثال 2: هدف کسب و کار شخصی
هدفم در ۱۰ سال آینده | راه اندازی کسب و کار خودم (شخص ۲۰ ساله) |
| هدفم در امسال | امسال باید به دنبال شغلی باشم که هم درآمد داشته باشم هم در مسیر اهداف ۱۰ ساله ام باشه. |
| هدفم در سه ماه اول امسال | کسب مهارت های مرتبط با شغل مورد نظر و مطالعه |
| فروردین | کسب مهارت و مطالعه مرتبط با شغل مورد نظر |
| اردیبهشت | کسب مهارت و مطالعه مرتبط با شغل مورد نظر |
| خرداد | کسب مهارت و مطالعه مرتبط با شغل مورد نظر |
| هدفم در سه ماه دوم امسال | لیست کردن و سر زدن به شرکت ها و درخواست کار آزمایشی دادن |
| تیر | کار آزمایشی |
| مرداد | کار آزمایشی |
| شهریور | کار آزمایشی |
| هدفم در سه ماه سوم امسال | نوشتن تجربیات / دوره های تکمیلی |
| مهر | دوره های تکمیلی |
| آبان | دوره های تکمیلی |
| آذر | دوره های تکمیلی |
| هدفم در سه ماه چهارم امسال | همکاری با شرکت و افراد هم هدف با من |
| دی | همکاری و شراکت |
| بهمن | همکاری و شراکت |
| اسفند | همکاری و شراکت |
مثال 3: هدف توسعه کسب وکار
هدفم در ۱۰ سال آینده | رشد و توسعه کسب و کار (شخص ۳۰ ساله) |
| هدفم در امسال | امسال باید به درآمد مشخص ؟؟؟؟؟؟ برسم. و تعداد مشتری ها به ؟؟؟؟؟؟ برسد. |
| هدفم در سه ماه اول امسال | مطالعه و شناسایی بازار اصول دروه های فروش موفق |
| فروردین | مطالعه و کلاس و… |
| اردیبهشت | مطالعه و کلاس و… |
| خرداد | مطالعه و کلاس و… |
| هدفم در سه ماه دوم امسال | تبلیغات هوشمند و جذب مشتری معرفی کسب و کارم به همه |
| تیر | تبلیغات |
| مرداد | تبلیغات |
| شهریور | تبلیغات |
| هدفم در سه ماه سوم امسال | همکاری تجاری با شرکت های همکار |
| مهر | همکاری |
| آبان | همکاری |
| آذر | همکاری |
| هدفم در سه ماه چهارم امسال | راه اندازی بخش تبلیغات و امور مشتریان جذب مشتری بر حسب منطقه و …. |
| دی | جذب مشتری |
| بهمن | جذب مشتری |
| اسفند | جذب مشتری |
مثال 4: هدف مهاجرت
هدفم در ۱۰ سال آینده | مهاجرت به کشور دیگر و … (شخص ۲۰ تا ۲۵ ساله) |
| هدفم در امسال | امسال باید زبان و مهارت های شغلی خودم را افزایش بدم. |
| هدفم در سه ماه اول امسال | مطالعه زبان برای دیپلم زبان |
| فروردین | دیپلم زبان |
| اردیبهشت | دیپلم زبان |
| خرداد | دیپلم زبان |
| هدفم در سه ماه دوم امسال | مطالعه زبان برای آیلتس زبان |
| تیر | آیلتس زبان |
| مرداد | آیلتس زبان |
| شهریور | آیلتس زبان |
| هدفم در سه ماه سوم امسال | آموزش و مطالعه مهارت شغلی |
| مهر | آموزش و مطالعه مهارت شغلی |
| آبان | آموزش و مطالعه مهارت شغلی |
| آذر | آموزش و مطالعه مهارت شغلی |
| هدفم در سه ماه چهارم امسال | انجام مهارت شغلی مورد نظر و کسب تجربه |
| دی | کسب تجربه |
| بهمن | کسب تجربه |
| اسفند | کسب تجربه |
مثال 5: هدف شغلی / تخصصی
هدفم در ۱۰ سال آینده | پزشک / مهندس / وکیل / مدرس (شخص ۱۵ تا ۱۸ ساله) |
| هدفم در امسال | امسال باید سخت مطالعه کنم برای کنکور |
| هدفم در سه ماه اول امسال | مطالعه درس و کتاب و تست طبق جدول و برنامه |
| فروردین | مطالعه درس و کتاب و تست طبق جدول و برنامه |
| اردیبهشت | مطالعه درس و کتاب و تست طبق جدول و برنامه |
| خرداد | مطالعه درس و کتاب و تست طبق جدول و برنامه |
| هدفم در سه ماه دوم امسال | مطالعه درس و کتاب و تست طبق جدول و برنامه |
| تیر | مطالعه درس و کتاب و تست طبق جدول و برنامه |
| مرداد | مطالعه درس و کتاب و تست طبق جدول و برنامه |
| شهریور | مطالعه درس و کتاب و تست طبق جدول و برنامه |
| هدفم در سه ماه سوم امسال | مطالعه درس و کتاب و تست طبق جدول و برنامه |
| مهر | مطالعه درس و کتاب و تست طبق جدول و برنامه |
| آبان | مطالعه درس و کتاب و تست طبق جدول و برنامه |
| آذر | مطالعه درس و کتاب و تست طبق جدول و برنامه |
| هدفم در سه ماه چهارم امسال | مطالعه درس و کتاب و تست طبق جدول و برنامه |
| دی | مطالعه درس و کتاب و تست طبق جدول و برنامه |
| بهمن | مطالعه درس و کتاب و تست طبق جدول و برنامه |
| اسفند | مطالعه درس و کتاب و تست طبق جدول و برنامه |
مثال 6: هدف مهارتی
هدفم در ۱۰ سال آینده | سخنران شدن (شخص ۱۵ تا ۱۸ ساله) |
| هدفم در امسال | امسال باید سخت مطالعه کنم مهارت های خودمو بالا ببرم |
| هدفم در سه ماه اول امسال | مطالعه مهارت های مورد نظر |
| فروردین | مطالعه |
| اردیبهشت | مطالعه |
| خرداد | مطالعه |
| هدفم در سه ماه دوم امسال | دوره های آموزشی |
| تیر | آموزش |
| مرداد | آموزش |
| شهریور | آموزش |
| هدفم در سه ماه سوم امسال | دوره های آموزشی ۲ |
| مهر | آموزش ۱ |
| آبان | آموزش ۱ |
| آذر | آموزش ۱ |
| هدفم در سه ماه چهارم امسال | پیدا کردن افراد هم مسیر با خودم |
| دی | همکاری با دوستای مثبت و هم مسیر |
| بهمن | همکاری با دوستای مثبت و هم مسیر |
| اسفند | همکاری با دوستای مثبت و هم مسیر |
مثال 7: هدف نویسنده شدن
هدفم در ۱۰ سال آینده | نویسنده معروف شدن (شخص ۱۵ تا ۱۸ ساله) |
| هدفم در امسال | امسال باید حداقل یک کتاب بنویسم |
| هدفم در سه ماه اول امسال | مطالعه مهارت های مورد نظر |
| فروردین | مطالعه |
| اردیبهشت | مطالعه |
| خرداد | مطالعه |
| هدفم در سه ماه دوم امسال | دوره های آموزشی |
| تیر | آموزش |
| مرداد | آموزش |
| شهریور | آموزش |
| هدفم در سه ماه سوم امسال | شروع نوشتن / فصل بندی کتابم |
| مهر | جمع اوری مطالب ۱ |
| آبان | جمع اوری مطالب ۲ |
| آذر | جمع اوری مطالب ۳ |
| هدفم در سه ماه چهارم امسال | شروع نوشتن / فصل بندی کتابم |
| دی | جمع اوری مطالب ۴ |
| بهمن | جمع اوری مطالب ۵ |
| اسفند | جمع اوری مطالب ۶ |
مثال 8: هدف قهرمانی
هدفم در ۱۰ سال آینده | قهرمان المپیک رشته ؟؟؟؟؟؟؟؟ (شخص ۱۵ تا ۱۸ ساله) |
| هدفم در امسال | امسال باید قهرمان استان شوم |
| هدفم در سه ماه اول امسال | تمرینات ورزشی بصورت حرفه ای |
| فروردین | تمرین |
| اردیبهشت | تمرین |
| خرداد | تمرین |
| هدفم در سه ماه دوم امسال | تمرین زیر نظر مربی / پیدا کردن نقاط ضعف و قدرت / رژیم مناسب |
| تیر | پیدا کردن نقاط ضعف و قدرت |
| مرداد | پیدا کردن نقاط ضعف و قدرت |
| شهریور | پیدا کردن نقاط ضعف و قدرت |
| هدفم در سه ماه سوم امسال | تمرینات حرفه ای تر |
| مهر | تمرینات حرفه ای |
| آبان | تمرینات حرفه ای |
| آذر | تمرینات حرفه ای |
| هدفم در سه ماه چهارم امسال | شرکت در مسابقات محلی و شهری و استانی و کسب تجربه |
| دی | مسابقات |
| بهمن | مسابقات |
| اسفند | مسابقات |
در بالا نمونه مثال برای هدف و هدف گذاری بیان شد، این موارد مثال هایی کلی برای هدف اصلی بود باید در کنار این موارد بقیه فعالیت های ستون هم انجام بدید (مثل: ورزش / مطالعه / شکرگزاری و…)
برای بازگشت به نقشه راه هدف گذاری (کلیک کنید)
برای بازگشت به نقشه راه تقویم انگیزشی (کلیک کنید)
برای دیدن سایر نقشه راه ها و راهنمای سایت (کلیک کنید)
برای دریافت راهنمای در واتس‌اپ (کلیک کنید)
برای اشتراک گذاری کلیک کنید: واتس‌اپ / تلگرام
سلام
خیلی لازم داشتم
کمک بزرگی کردید
واقعا ممنون
هر وقت میام تو سایت سورپرایز میشم
مرررررررررررسی علم ما
سلام
ممنونم ازتوووووووووون
با آرزوی موفقیت و دلی سرشار از شادی و آرامش برای شمابزرگواران…
???❤
تقریبا چند ماهی هست که با گروه موفق شما آشنا شدم وازاین بابت خوشحالم.امیدوارم امسال با شما بتونم مسیر موفقیتم رو طی کنم.
سلام دوست خوبم
به جمع ما خوش اومدی