خانه / آخرین مقالات / تقویم انگیزشی ۱۳۹۹ از دکتر شهریار مرزبان
تقویم انیگزشی ۱۳۹۹ از دکتر شهریار مرزبان _ دانلود از سایت علم ما

تقویم انگیزشی ۱۳۹۹ از دکتر شهریار مرزبان

تقویم انگیزشی ۱۳۹۹

از دکتر شهریار مرزبان

نسخه رایگان _ فرمت pdf

 

 

عنوان: تقویم انگیزشی ۱۳۹۹

مولف: شهریار مرزبان

نشر: شیراز – علم ما – اسفند ۱۳۹۸

مشخصات: ۸۵ صفحه – قطع رحلی A4

شابک: ۳-۸-۹۴۰۴۴-۶۰۰-۹۷۸

موضوع: برنامه ریزی و هدف گذاری

قیمت: نسخه رایگان

فرمت: pdf _ با قابلیت یادداشت گذاری

حجم: ۱۷ مگابایت (کیفیت عالی)

 

 

 

مقدمه

با توجه به وب سایت و کانال های مختلف دیگر راهکار ها و راهبرد های کسب موفقیت راز نیستند! و همه ی افراد آنها را می دانند ولی اغلب آن را نادیده می گیرند.

این کتاب طوری طراحی شده که بصورت ساده و کاملا عملی بتوانید به اهداف و برنامه هاتون برسید.

هدف من از نگارش این کتاب، بهبود و رشد فردی در همه ی جنبه های زندگی تان است.

در این کتاب سعی کردم که به ابعاد مختلف زندگی توجه داشته باشم و همه ی ابعاد را مورد توجه قرار دهم، که بتوانید در همه ی ابعاد زندگی خود رشد و پیشرفت داشته باشید.

مانند تقویم های سال های پیش ابتدا به تشریح اهمیت هدف گذاری، برنامه ریزی، مثبت اندیشی، تغییر عادات، اهمیت مطالعه روزانه، اهمیت ورزش و اهمیت شکرگزاری را مورد بررسی قرار دادم و در هر روز برای این موارد جایی را در نظر گرفتم که آنها را فراموش نکنید و در برنامه روزانه خود جای بدید.

در تقویم امسال نسبت به تقویم های سال های پیش، موارد و سر فصل های جدیدی را هم اضافه کردم که قطعا در موفقیت و پیشرفت شما تاثیر بسیار زیادی دارد.

در قسمت آخر کتاب مثل سایر تقویم های انگیزشی مون، تقویم امسال را در ۲۴ صفحه (هر ماه در دو صفحه) برایتان فراهم کردم و هر ستون را به یک قسمت مهم و کلیدی در زندگی و اهدافتان اختصاص دادم.

 

فراموش نکنید که . . .

هرگز نمی توانید زندگی تان را تغییر دهید مگر اینکه عادت های روزانه تان را تغییر دهید…

تبدیل اهداف بزرگ به گام های کوچک و تبدیل گام های کوچک به عادت روزانه

شما را در مسیر موفقیت و اهدافتان قرار می دهد.

 

دوست دار شما، شهریار مرزبان

 

 

خبر خوب!

نسخه چاپی تقویم انگیزشی

از اوایل اردیبهشت ۱۳۹۹ برای در سایت علم ما در دسترس است.

 

 

تغییرات اساسی در نسخه چاپی به شرح زیر است:

– چاپ در ابعاد وزیری (تقریبا ۱۷*۲۳ ) برای حمل و دسترسی راحت تر

– نسخه چاپی تقویم، محدودیت زمانی برای اجرا ندارد

– بیش از ۱۰۰ صفحه آموزش های کاربردی برای موفقیت در زندگی

– بخش ویژه پیدا کردن هدف و رسالت شخصی …

– هدف گذاری و برنامه ریزی کاملا گام به گام و تخصصی

– مراحل علمی و عملی ایجاد عادات موفق

– تحلیل زندگی شما از ابعاد مختلف

– آنالیز وضعیت میزان رضایت شما از زندگی

– ارائه راهکار برای بهبود میزان رضایت

– ابتدای هر ماه آیین ویژه برنامه ریزی شروع ماه جدید

جداول هفتگی با در نظر گرفتن ۲۰ عاداتی که شما رو به شخص بهتری تبدیل می کند…

– و کلی آیتم جذاب کاربردی دیگر…

 

 

نسخه چاپی را از ما هدیه بگیرید!

به قید قرعه نسخه چاپی را بصورت رایگان و بعنوان هدیه همراهی، تقدیم میکنیم

به دوستانی که قبلا از تقویم سال های پیش استفاده کردند.

فقط کافیه بهم پیام بدید و بگید این تقویم چه تغییراتی در زندگی شما ایجاد کرده…

 نظرات شما را با نام خودتون (در صورت رضایت خودتون) در نسخه چاپی هم می گزارم.

 

 

 

 

فهرست مطالب تقویم انگیزشی ۱۳۹۹:

  • تذکر . . . !
  • مقدمه
  1. اهداف
  2. به چه کسی باید تبدیل بشی
  3. جایزه و پاداش به خودت
  4. برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه
  5. تابلو آرزوها یا رویاها (تجسم سازی)
  6. تغییر عادات منفی به مثبت
  7. برنامه ریزی
  8. آیا واقعا اینقدر سرمون شلوغه که نتونیم به هدفمون برسیم؟
  9. چرا فقط اولش خوب و قوی پیش میریم!
  10. تاثیر ورزش بر سلامت جسم و روان
  11. اهمیت قدردانی و شکرگزاری
  12. تاثیر پیام های انگیزشی _ مثبت اندیشی
  13. اهمیت مطالعه و خواندن
  14. اگر دکتر مرزبان بود چیکار می کرد؟
  15. ارزیابی
  16. نحوه کار با این تقویم
  17. تعهد شخصی شما
  18. در مسیر باش…
  19. نمونه ی پر شده ی تقویم…
  20. تقویم انگیزشی ۱۳۹۹
  21. کلام آخر . . .
  22. سوالات متداول

 

 

 

نکات مهم قبل از دانلود:

– تقویم انگیزشی به ایمیلی که نوشتید ارسال می شود.

ایمیل ندارید؟؟؟ (کلیک کنید) آموزش ساخت ایمیل یا پست الکترونیک.

– لطفا ایمیل خود را صحیح وارد کنید. (ایمیل www ندارد.)

– پوشه ورودی (inbox) یا هرزنامه (spam) خود را چک کنید.

– اگر ایمیل به پوشه هرزنامه (spam) رفت، گزینه not spam را بزنید.

– اگر مشکلی در دانلود داشتید در زیر همین صفحه اعلام کنید.

 

 

 

www.elmema.com

 

دانلود از طریق فرم زیر

ایمیل تون رو وارد کنید، تقویم براتون ایمیل میشه

 

www.elmema.com

 

ایمیل تون را در فرم زیر بنویسید تا علاوه بر فایل تقویم، سایر بخش های منحصر به فرد که فقط در نسخه چاپی هست هم براتون ارسال بشه.

———————————————-

———————————————-

دانلود تقویم انگیزشی 1399

  • لینک دانلود به ایمیلی که مینویسید ارسال می شود.
  • جمع اعداد فوق را بنویسید (مساله ریاضی را حل کنید)

———————————————-

———————————————-

 

 

 

فایل صوتی مجموعه جملات تاکیدی (کلیک کنید)

اگر متقاضی فایل صوتی مجموعه جملات تاکیدی مثبت هستید
در خبرنامه علم ما مشترک شوید

 

———————————————-

———————————————-

 

 

یک نکته مهم:

اینکه بخوام هر هدف رو با کل جزییات در تقویم انگیزشی جا بدم به راحتی شدنیه ولی جزییات زیاد ذهن شما رو درگیر میکنه!

من ستون های مختلف در تقویم گذاشتم که شما با تیک زدن اون راحت متوجه میزان انجام فعالیت هاتون بشید.

اینکه بخوایم برای ههمه ی جنبه های هدف ستون و توضیحات و جزییات بزاریم خیلی شلوغ میشه.

مهمترین نکته قوت تقویم انگیزشی همینه که خلاصه و کاربردیه

وگرنه اضافه کردن ۲۰۰ صفحه ستون و جدول کاری نداره!

شما به راحتی با پرینت ۲۰-۳۰ صفحه میتونید از عملکرد خودتون آگاه بشید و همیشه همراهتون باشه

برای همه ی جنبه های مختلف زندگی شما از قبل ستون هایی را در نظر گرفتم که فراموش نکنید باید همه ی ابعاد زندگی رو رشد داد.

و چند ستون خالی برای اهداف اصلی شما که برای هر کس متفاوته

مثلا یک نفر هدف اصلی و مهم و حیاتی: پیشرفت کسب و کار باشه

یا یک نفر ورزشش تمام هدفشه

یک نفر کنکور

یک نفر رشد مهارت های شخصی

و…

 

نمونه پر شده جدول اهداف در این لینک موجود است (کلیک کنید)

 

 

نمونه ی پر شده ی جدول تقویم انگیزشی (کلیک کنید)

 

 

———————————————-

———————————————-

 

 

www.elmema.com

 

این صفحه را با دوستانتان به اشتراک بگذارید:

 

تلگرام telegram

اشتراک گذاری در تلگرام (کلیک کنید)

 

 

اشتراک گذاری در واتس آپ (کلیک کنید)

 

 

———————————————-

———————————————-

 

 

animated-down-arrow

از مشاوره رایگان استفاده کنید. (کلیک کنید)

از آرشیو تست های آنلاین دیدن کنید. (کلیک کنید)

از آرشیو مقالات بهبود فردی دیدن کنید. (کلیک کنید)

از آرشیو داستان های کوتاه دیدن کنید. (کلیک کنید)

از آرشیو مقالات موفقیت دیدن کنید. (کلیک کنید)

از آرشیو مقالات مدیریتی دیدن کنید. (کلیک کنید)

از آرشیو مقالات شاد زیستن دیدن کنید. (کلیک کنید)

از آرشیو مقالات امید به زندگی دیدن کنید. (کلیک کنید)

از آرشیو کل مقالات دیدن کنید، بهترین ها برای شما… (کلیک کنید)

تلگرام علم ما

Medium_20160928095241745_1111111111

 

 

درباره ی شهریار مرزبان

من شهریار مرزبان، دانش آموخته ی رشته ی مدیریت و علاقه مند به مباحث روانشناسی هستم. من عاشق چالش هستم، به چالش کشیدن خودم، برای همین کسب و کار های مختلفی دارم و هر کسب و کاری برای من یک چالش جدید است و مشاوره هایی که میدم هم به همین علته چون حل کردن مشکلات کسب و کار و فردی برای من یک چالش مهم و ضروریه... من عاشق مطالعه هم هستم، چون معتقدم یکی از اصول اولیه پیشرفت شخصی، مطالعه است. در زمینه کتاب و مقاله خیلی دوست دارم کار هایی انجام بدم که برای جامعه مفید و کاربردی باشه و در زمینه به شدت به کار گروهی اعتقاد دارم. اکثر کارهایی که انجام دادم بصورت گروهی بوده و بنظرم احتیاج به گفتن نیست! چون ساده ترین تعریف مدیریت (کار کردن با دیگران) همینه.

مطلب پیشنهادی

https://elmema.com/

لیست معروف ترین کتاب های خودشناسی و بهبود فردی

لیست معروف ترین کتاب های خودشناسی برترین کتاب های بهبود فردی و رشد شخصی 100 …

25 دیدگاه

  1. سلااااام و سپاس از زحمات
    سال ۹۸ از تقویم شما استفاده کردم. فوق العاده بود.
    در چند زمینه مثال میزنم. تغییر عادتها و رسیدن به اهداف آن هم قبل از موعد زمانی تعیین شده برایم شگفت آور بود. مثلا قصد داشتم یک ارشد دیگر در یک رشته مورد علاقه آن هم فقط در یک دانشگاه تهران قبول شوم که مصاحیه گزینشی هم داشت… فوق العاده بود گویا همان چیزهایی رو که خونده بودم ازم سوال کردند و قبول شدم. یک هدف مالی با عدد معین هم برای پایان سال تعیین کردم. قبل از پایان سال به عددی بالاتر از آن رسیدم که باورکردنی نبود.و چند مورد در حیطه های دیگر زندگی همین اتفاق افتاد. به همین دلیل در چند روز گذشته مرتب به سایت شما سر میزدم که ببینم کی فایل تقویم ۹۹ بارگزاری میشه.
    سپاس مجدد.
    ارادت
    محمد محمدی نیا

  2. هر سال بهتر از پارسال
    دمتون گرم
    چه خوب شده

  3. سلام به گروه عااالی علم ما
    نمونه جدول پر شده کجا هست؟

  4. هر وقت میام تو سایت یه سورپرایز دارید
    عالی هستید
    ممنون بابت همه کارای ارزشمندتون

  5. ممنون دکتر جان
    هر روز سر میزدم و به ادمین پیام میدادم
    خیلی منتظرش بودم
    ممنوووووووووونم استاد

  6. این تقویم نیست
    زندگیه
    ممنون که اینقدر با وجدانید

  7. سلام
    تجربه من از تقویم:
    من از سال ۹۷ با شما همراه هستم
    واقعا عالیه! چون وقتی پیشمه نمیزراه سرم تو گوشی باشه
    هلم میده
    ورزش رو شروع کردم
    زبان خوندن رو شروع کردم
    از همه مهمتر! ادامه دادم!
    شاید یک یا دو روز تنبلی کرده باشم
    ولی همیشه در مسیر درست قرار می گیرم

    عالی هستید!
    فرشته سلطانی از کرج

  8. سلام دکتر
    ممنون بابت این کار ارزشمندتون
    همیشه عالی هستید
    در پناه خدا باشید

  9. سلام من به طور اتفاقی تقویم شما رو پارسال دیدم ،دانلود کردم ، پرینت گرفتم،صحافی کردم و مورد استفاده قرار دادم عالی بود ممنون که بی چشمداشت در کنارمون هستید

  10. بهترین
    کامل ترین
    ساده ترین
    دوست ترین
    کتابی که داشتم
    واقعا ممنونم
    سرشار از انرژی مثبته

  11. 🌸🌸🌸❤️❤️💐💐❤️🌸❤️💐💐❤️❤️❤️
    🌸🌸🌸❤️❤️💐💐❤️🌸❤️💐💐❤️❤️❤️
    🌸🌸🌸❤️❤️💐💐❤️🌸❤️💐💐❤️❤️❤️
    🌸🌸🌸❤️❤️💐💐❤️🌸❤️💐💐❤️❤️❤️
    🌸🌸🌸❤️❤️💐💐❤️🌸❤️💐💐❤️❤️❤️
    🌸🌸🌸❤️❤️💐💐❤️🌸❤️💐💐❤️❤️❤️

  12. سلام. اوقات به کام. امیدوارم سال جدید سالی پراز اتفاقات و تغییرات مثبت در زندگی تان و در مسیر اهدافتان باشد.
    من سال ۹۸ از تقویم انگیزشی البته نسخه pdfان استفاده کردم بسیار عالی بود تاماه ۷ م بسیار خوب پیش رفتم ولیکن اتفاقات ناگواری برایم پیش آمد که تمام برنامه ریزیهای بهم خورد و از حال روحی مناسبی نیز برخوردار نبودم.. ولیکن به تمام دوستان پیشنهاد میکنم حتما از این سایت بی‌نظیر جهت توسعه و رشد خود و کار خود استفاده کنند.

  13. بی صبرانه منتظر چااااااااااپشم
    عالی و کاربردی
    چقدر امسال بهتر شده
    ممنون دکتر جووووووون

  14. سلام و درود بی کران بر دکتر مرزبان
    سحر هستم از ایتالیا
    سپاس که هر سال عیدی بینظیری به ما می دهید
    من به نوبه ی خودم همیشه برای شما آرزوی موفقیت بیشتر میکنم
    سپاس از این همه محبت بی چشم داشت
    من بعد مهاجرت دچار افسردگی شدم، با تقویم شما خودمو مجبور به انجام کار درست کردم و سپاس از خداوند بزرگ که به نتیجه و هدف نزدیک شدم.
    ممنونم از لطفتون

  15. عالیه
    من بهش معتاد شدم بخدا

  16. سلام خدا قوت
    من خود تقویم رو دانلود کردم از اواخر اسفند عالی بود
    نسخه چاپی هم ایده خوبیه و هم بخش هایی که اضافه شدن واقعا مفید و کاربردی ان
    ممنون از گروه خوب علم ما

  17. سلام استاد
    چقدر خوب و عالی هست این کتاب
    نسخه چاپی کی میاد؟
    من به تعداد لازم دارم

  18. سال گذشته دیر با سایتتون آشنا شدم . امیدوارم امسال با تقویم انگیزشی۹۹ تغییرات بزرگی در زندگیم ایجاد شه، ونسخه چاپی تقویم کی بدستمون میرسه.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code