خانه / آخرین مقالات / چالش آفرینش فراوانی ۲۱ روز مدیتیشن اثر دیپاک چوپرا
elmema.com/category/individual-improvement

چالش آفرینش فراوانی ۲۱ روز مدیتیشن اثر دیپاک چوپرا

چالش آفرینش فراوانی

۲۱ روز مدیتیشن اثر دیپاک چوپرا

ارایه از: نجمه ساجدیان فرد

 

 

حق نشر

صاحب این اثر ارزشمند، جناب آقای دیپاک چوپرا، فایل های مراقبه و تمرینات را در سایت و یوتیوب خود برای استفاده عموم رایگان گذاشته است.

تمرینات بصورت اختصاصی توسط دوست خوبمون خانم نجمه ساجدیان فرد برای گروه آموزشی علم ما ترجمه و ارایه شده است.

 

 

 

 

سلاااااااااااام به دوستان و همران علم ما

امیدوارم که حالتون خوبِ خوب و دلتون گرمِ به شادی باشه

🎁امرووووووز میخوام بهترین چالش رو بهتون هدیه کنم و اون هم چالش ۲۱ روز فراوانی هست🎁

این چالش، توی این روزای شاید کمی پر تنش بهمون کمک میکنه به آرامش برسیم و با خودمون و دنیای اطرافمون در صلح باشیم…

چالش ۲۱ روز فراوانی، توسط دیپاک چوپرا (Deepak Chopra) ارائه شده و این چالش به شما کمک میکنه که با انجام یه سری مراقبه کوتاه در طول روز و یه سری تمرین های خودآگاهی ذهنیت سعادت و فراوانی رو در زندگی روزمره تون پرورش بدین😇

این چالش براساس بسیاری از آموزه هایی که چوپرا بواسطه اونها مشهور شده، از جمله مراقبه هایی برای همراهی با هفت قانون معنوی موفقیت و هماهنگ سازی، پیش میره

نکته ای که وجود داره اینه که الزامی نداره شما مهارت مراقبه کردن داشته باشین و این مراقبه های خیلی کوتاه (نهاااااایت ۱۵ دقیقه ای)، خیلی راحت و آسون و در عین حال پر آرامش و لذت بخش هستن😍🥰

 

https://elmema.com

 

چوپرا در زمینه فراوانی، چند سخن داره:

✅ فراوانی از درون نشأت می گیره؛ از افکار ما، هدف ما، توجه و تمرکز ما و انتظارات ما نشأت می گیره.

✅ فزونی، بی حد و حصر بودن و فراوانی وضعیت های طبیعی و ذاتی ما هستند. تنها نیاز داریم که حافظمون رو در مورد چیزی که می دانیم، بازیابی کنیم.

 

https://elmema.com

 

این چالش روزانه، از دو فعالیت تشکیل شده:

مراقبه کوتاه (نهایت ۱۵ دقیقه ای) 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

تمرین هایی در راستای خودآگاهی  🖊📋

 

https://elmema.com

 

www.elmema.com

قوانین چالش:

حداقل ۵ نفر از دوستانت رو به این چالش دعوت کن.

کامنت یا دیدگاه بگذار که برای چالش آماده ای (ایمیل خود را درست وارد کنید)

فایل صوتی را گوش کنید و حتما تمرین ان را انجام دهید.

شما فقط تا ساعت ۲۴  فرصت دارید که دو فعالیت مربوط به اون روز رو انجام بدید و در قسمت کامنت یا دیدگاه صفحه ی چالش بنویسید: روز (مثلا چهارم) انجام شد.

فایل صوتی و تمرینات روز های بعد به ایمیلی که با اون کامنت یا دیدگاه گذاشتید ارسال خواهد شد.

در صورتی که کامنتی از شما دریافت نشه، برنامه روز بعدی براتون ارسال نمیشه و شما از گروه چالش حذف خواهید شد!

تمرینات و فایل های صوتی هر روز اول صبح ارسال می شود. (به ایمیلی که نوشتید)

فقط دوستانی که تمرین روز گذشته رو انجام داده باشند و تا قبل از ساعت ۱۲ شب کامنت گذاشته باشن، تمرین روز بعد براشون ارسال میشه.

ایمیل ندارید؟؟؟ آموزش ساخت ایمیل یا پست الکترونیک (کلیک کنید)

در هر زمانی و به هر دلیلی که خواستید می تونید از این چالش خارج بشید!

 

https://elmema.com

 

دلیل این قوانین چیه؟

  • دعوت از دوستانت در این چالش یعنی گسترش حال خوب… و قطعا با حال خوب دنیا جای قشنگ تری میشه…

  • گوش کردن به فایل و اجرا کردن تمرینات اون برای حال خوب خود شما…!

  • نمی خواهیم مثل بقیه کتاب و فایل های صوتی، اینو کنار بزارید که یه روزی، یه وقتی، هر وقت زمان داشتید… بخواین گوش بدید…

  • می خواهیم هر روز و پیوسته در چالش شرکت کنید که تاثیرات عالی اون رو در زندگی تون ببینید و حال دلتون خوب و عالی بشه…

  • از همه مهمتر وقتی برای انجام کاری بدونی محدودیت داری، قطعا واسش وقت میزاری و انجامش میدی…

 

https://elmema.com

 

تاثیرات این چالش:

آرامش و صلح درونی و بیرونی، بهبود عزت نفس و اعتماد به نفس…

قوانین چالش باعث میشه که قطعا واسش وقت بزاری و انجامش بدی…

خوشحال میشم که شما هم به این چالش بپیوندین و از اثرات فوق العاده اون بهره مند بشین…

از همین امروز، شروع کن و زیر همین صفحه کامنت یا دیدگاه بزار…

 

www.elmema.com

نظرات و نتایج برخی از شرکت کنندگان (برای دیدن نظرات کلیک کنید)

نظرات و نتایج برخی از شرکت کنندگان (برای دیدن نظرات کلیک کنید)

 

محمد جواد:

سلام و عرض ادب
من قبلاً در چالش جادوی سپاسگزاری هم شرکت کردم و نتایج باور نکردنی و فراوانی تو زندگی ام دیدم .ممنون و سپاس از عوامل سایت علم ما

 

فاطمه:

باسلام
حال این روزهای من بهتر از قبله..واینکه احساس میکنم باید این برنامه رو بعد از پایان هم بارها تکرار کنم تا به آرامش مطلوبم از دنیای اطرافم برسم..ممنونم از شما

 

زی زی:

سلام
ممنون بابت این دوره.من همیشه تو کارا شروع عااالی و طوفانی دارم اما وسطاش ول میکنم.اما پیگیری شما و اینکه هر روز باید بگیم که تمرین رو انجام دادیم واقعا کمکم میکنه برا ادامه.

 

رضا:

سلام علم ما جوووون
اقدامات من برای روز دهم
هر روز صبح بیدار شدن
ورزش کردن
از همین الانم شروع کردم

 

مرجان:

روز بیست و یکم انجام شد. و مطابق با تمرین این روز بنده وظیفه دارم تجربیات این چالش رو باتیم و دوستان خوب علم ما به اشتراک بذارم.
خیلی کوتاه عرض کنم بنده به عنوان کسی که سالها در برابر تمریناتی از سبک و سیاق مدیتیشن مقاوم بودم، چند گاهی ست که با لطف و محبت پروردگار، دکتر مرزبان عزیز و زحمات تیم علم ما دریچه ی بسیاااار زیبایی به روی زندگی ام گشوده شده است.
الان قطعا میتونم بگم در هر جایگاهی که هستیم با هر شرایطی با مدیتیشن و شکرگزاری می تونیم عالی تر از پس مشکلات برائیم و به خودمون ببالیم.و زیباتر زندگی کنیم. بزرگترین تجربه من اینه که حتما چالش های علم ما رو جدی بگیرم به خاطر رشد شخصی خودم.
و از زحمات خانوم شبنم مرزبان به خاطر چالش عاالی شکرگزاری و نجمه ساجدیان فرد به خاطر چالش فوق العاااده ۲۱ روز فراوانی صمیمانه سپاسگزارم.
قویا منتظر چالش های بعدی علم ما هستم. روز و روزگارتون همراه با فراوانی.

 

زهرا:

سلام و اما روز ۲۱
ممنون از اجرای این چالش زیبا . احساس میکنم متعهد تر از قبل میتونم سر تصمیپاتم بمونم . به زندگی از زاویه مثبت تر نگاه میکنم . و امیدوارم این ۲۱ روز عادتی بشه در زندگی من . همچنان پابرجا تیم خوبتون رو پیگیری میکنم و

 

سمیرا:

سلام
روز ۲۱انجام شد وبه شخصه احساس بسیار عالی دارم.
ممنون از شما به خاطر این چالش عالی تان.
همیشه موفق وسرافراز باشید.
مهم ترین اثراتی که برای شخص من داشت
احساس خوبی که در مورد خودم پیدا کردم که باعث رشد اعتماد به نفسم شد.
پایبندی بیشتر به تصمیماتم.وحس وحال خوب که بعد هر سپاس گزاری نسبت به داشته های زندگیم داشتم.
و…اثرات بسیار مفید دیگر.

 

ابراهیم:

ممنون بابت چالش ۲۱ روزه فراوانیتون.
اولین دستاوردم از این دوره آرامشی بود که به دست آوردم.
و متوجه شدم که آرامش رو باید در درون پیدا کرد.
ذات جان بر فراوانی و ثروت است اگه خودمون با ذهنمون جلوشو نگیریم.

 

کیوان ایران پور:

روز ۲۱ انجام شد
اول بگم خوشحالم این پروژه رو به کمک شما بزرگواران به سرانجام رسوندم خیلی برام مهمه یک کاری رو که شروع میکنم تمومش کنم
دوم اینکه خیلی وقت بود دنبال راهی برای کسب آرامش بودم و با کمک شما راهش رو پیدا کردم و ادامه میدم
سوم اینکه باور پیدا کردم هروقت در حال مدیتیشنم سبک بال میشم و فراوانی به سمتم میاد و فراوانی رو عینا میبینم در زندگیم
در بورس ایران کار میکنم و سبدگردانم بسیار بسیار از عملکردم راضیم و دعای خیر دوستانم رو روی سفره زندگیم حس میکنم و درحال آموزش رایگان بورس هستم
یک پرۆژه ی دیگه در بورس فارکس شروع کردم استارتش از امروزه یکساله رو آموزش خودم کار میکنم در فارکس و الان زمانش شده این آموزشم رو رایگان انتقال بدم برای هر کس که خواهان بود
من دنبال مشتری نیستم برای همین اگر اجازه بدید برای دوستانی که در زمینه بورس ایران و یا فارکس سوال داشتن میتونند با بنده تماس بگیرند و رایگان تجربه و مسیر خودم رو بهشون انتقال میدم
بسیار تشکر میکنم از تیم سایت علم ما برای وقت و انرژی که رایگان در اختیار ما میگذارند واقعا دست مریزاد
با تشکر کیوان ایران پور

 

مهدی:

روز بیست و یکم هم انجام شد…

باسلام
قبل از هرچیزی تشکر و قدردانی میکنم از جناب دکتر مرزبان عزیز و همچنین گروه علم ما
خوشحالم که ۲۱ روز این چالش رو انجام دادم. این چالش تاثیرات مثبتی بر کارهای روزانه من داشته و باعث شده در این مدت با آرامش بیشتری کارهای شخصیمو انجام بدم. در خصوص آفرینش فراوانی هم میتونم بگم که تو این مدت اتفاق جالبی که برای من افتاده اینه که ایده ها و مسیرهای جدیدی برای رسیدن به اهدافم به ذهنم خطور کرده که مطمئنا اثرات مثبت مدیتیشن ها و باورهای مرکزی این ۲۱ روز بوده.
با سپاس فراوان

 

سمیه:

سلام وقت بخیر
روز ۲۱ انجام شد🙏🙏🙏🌹🌹🌹
احساس خیلی خوبی دارم
با شما آرامش رو دارم تجربه میکنم و متوجه شدم ارامش رو باید در درون خودم پیداکنم
اعتماد بنفسم بیشتر شده
توانایی نه گفتن رو پیدا کردم (البته هنوز بعد از نه گفتن احساس بدی بهم دست میده )
کارهای روزانه ام رو با هوشیاری انجام میدم و شکرگزاری جزء زندگیم شده
وقت بیشتری برای خودم میذارم
عالی هستین شما
از تیم علم ما ممنوووووووونم و قدردان همگی هستم 🙏🙏🙏
خدا روشکر که هستین

 

شبنم:

سلام. روز ۲۱م انجام شد🤩
الان خیلی احساس خوبی دارم که تونستم این ۲۱روزو تا انتهاش باشم و حس خیلی خوبی بهم میده وقتی کاری رو تاانتها انجام میدم. و نسبت به روزای قبل خیلی حالم بهتره و وقتی آرامشم بهم میریزه راحتتر به حالت قبل برمیگردم و رفتارام آگاهانه تر شده. و اینکه حس میکنم هم محبت خودم به بقیه و هم بقیه به من بیشتر شده.یه چیز خیلی قشنگم اینه که سعی میکنم وقتی خودمو با کسی مقایسه کنم یادم بیارم که ماها هممون یکی ایم وموفقیت بقیه باید برامون لذت بخش باشه.
واقعا ممنونم که این چالشو گذاشتین. امیدوارم اثرات و انرژی های مثبتی که به سمتتون میاد کلی زندگیتونو قشنگ تر کنه🌹❤️

 

نسیم خانلری:

سلام ممنون از چالش خوبتون
روز ۲۱ تموم شد
بهترین چیزی که از چالش نصیبم شد آرامش درونی و تمرکز بیشتر و حس خوب و آگاهی بهتر نسبت به خودم بود کاش دوباره از این چالش ها بذارید واقعا عالی بود
من یکی از کارهایی که قراره انجام بدم اشتراک داستان هایی که مینویسم هستش من داستان فانتزی مینویسم و تو اون دنیاهای جدیدی خلق میکنم و هروقت مینویسم انگار وارد اون دنیاها میشم ماجراجویی میکنم اکتشاف و کلی هیجان که بهم انگیزه میده برای زندگی و میخوام این حس و حال رو تا جایی که میتونم با آدمای دیگه به اشتراک بذارم
بی صبرانه مشتاق و منتظر چالش تقویم انگیزشی هستم
ممنون از گروه خوب علم ما

 

زی زی:

سلام و عرض ادب
یکی از مهمترین دستاوردهای من اینه که تونستم یک کار رو ۲۱ روز مداوم انجام بدم.باهمون انرژی اول.
معمولا هرکاری رو طوفانی و باانرژی شروع میکردم اما وسطاش بیخیال میشدم.
دوم اینکه برا خودم چالش هایی درست کردم و شروع کردم دونه دونه کارهایی که ترس انجام دادن یا شروعشون رو داشتم انجام دادن.
از آشپزی شروع کردم و غذاهایی که تاحالا هیچوقت درست نکرده بودم و خیلی دوس داشتم رو درست کردم و نتایج عاااالی بود.و مهمترین چیزی که شروع کردم به انجامش در مورد دوست داشتن خودم تناسب اندامه که نزدیک ۳ ساله درگیرشم و پیشرفتی نداشتم اما تو این مدت عاااااالی بودم و همه متوجه تغییر سایزم شدن.
مورد آخر دوست دارم برم چرخ قدیمی مامانم رو بیارم و تعمیرش کنم و باش برا پسرم چادرسرخپوستی درست کنم.دوس دارم شروع کنم و از خانواده و آشنایان سفارش ساخت بگیرم و ایشاله گسترشش بدم.
شاید همین استارت کارایی که خیلی وقته پشت گوش انداختم و پرداختن به جزئیات انجامش و آماده کردن لوازم و اموزش و بستر انجامشون بهترین دستاورد من از این دوره س.
بی صبرانه و مشتاقانه منتظر چالش موفقیتتون هستم.
ببخشید من دیر پیامو رو فرستادم.دسترسی به نت درست و حسابی نداشتم

 

سودابه:

سلام.۲۱ انجام شد. واقعا عالی بود. من پر انرژی و سبکبال هستم. چقدر عالیه ما هم یاد بگیریم به دیگران آرامش، روحیه و حس خوب بدیم.من واقعا حس ارزشمند بودن دارم.و به همه چیز به دید علاقه و محبت نگاه میکنم.زندگیم، کارام و اهدافم بر اساس برنامه ریزی پیش میبرم.من جدا از این ۲۱ روز از آذر ماه دوره کوچینگ دکتر مرزبان شرکت کردم.و در این مدت ایشون کلی بهم برنامه دادن و مربی و مشاور دلسوز و فوق العاده ای هستن.در این مدت من احساس سرزندگی دارم.اهدافم مشخصه، برنامه ریزی دارم، دیدگاهم به زندگی تغییر کرد و روابطم بهبود یافته. کلا رو افکارم، برخوردم، کلامم تقریبا مسلط شدم. و ضمن اینکه ایشون به صورت هفتگی پیگیر هستن آیا کارم طبق برنامه پیش میره.شک ندارم با کمک ایشون پیشرفت های عالی خواهم داشت ❤❤

 

مژی:

سلام
روز ۲۱ و پایان چالش🌱
تجربه ی عجیب و دوست داشتنی بود برای من،باعث آرامش و حال خوب درونی شد
حالا با کسب این تجربه بیشتر خودم رو دوست دارم و به احوالات خودم اهمیت میدم؛
حسی شبیه به رویش و جوانه زدن دارم مثل گیاهان و آرامش قلبی عجیبی مثل دریا که هر ناآرومی رو در خودش حل میکنه.
صمیمانه از تیم شما تشکر میکنم برای اینکه وقت میذارید تا این حال خوب رو به دیگران هدیه بدید
با آرزوی بهترین ها برای شما و تمام افراد شرکت کننده در این چالش

 

محمدی:

سلام . هر چقدر تشکر کنم باز کمه. چالش دیروز تموم شد و واقعا به یک حس ناب و آرامش رسیدم . به خاطر همه چی بینهایت سپاسگزارم

 

 

https://elmema.com

 

سر فصل های چالش:

ببینید قراره هر روز روی چه موضوعی کار کنیم . . . (پس چالش رو از دست ندید)

روز ۱: حقیفت فراوانی
روز ۲: منابع فراوانی
روز ۳: ذهن، ذات و روح
روز ۴: آگاهی خالص
روز ۵: زمینه تمامی امکانات
روز ۶: دانه های موفقیت
روز ۷: تحقق خود به خودی دلخواسته ها
روز ۸: فراوانی و قانون پتانسیل خالص
روز ۹: فراوانی و قانون بخشش
روز ۱۰: فراوانی و قانون کارما
روز ۱۱: فراوانی و قانون کمترین تلاش
روز ۱۲: فراوانی و قانون هدف و خواسته
روز ۱۳: فراوانی و قانون جدایی
روز ۱۴: فراوانی و قانون دارما
روز ۱۵: هماهنگ زندگی کردن
روز ۱۶: سپاسگزار زندگی کردن
روز ۱۷: سبکبار زندگی کردن
روز ۱۸: یگانه زندگی کردن
روز ۱۹: با عشق زندگی کردن
روز ۲۰: مرفه زندگی کردن
روز ۲۱: با فراوانی زندگی کردن

 

https://elmema.com

نحوه شرکت در چالش:

زیر همین صفحه کامنت یا دیدگاه بگذارید که برای چالش فراوانی آماده اید.

با توجه به تاریخ شروع چالش که در پایان متن در این صفحه آمده، تمرینات برای شما ارسال می شود.

حتما حتما قوانین چالش را مطالعه کنید.

تمرین به ایمیلی که با آن دیدگاه یا کامنت نوشتید، ارسال می شود.

 

https://elmema.com

 

www.elmema.com

مرور کوتاه قوانین:

۰- دعوت حداقل ۵ تا از دوستانتون به این چالش و گذاشتن کامنت یا دیدگاه زیر همین صفحه: من برای چالش فراوانی آماده ام

۱- بعد از دریافت ایمیل، تا ساعت ۲۴ فرصت داری که مدیتیشن و تمرین خودآگاهی رو انجام بدی.

۲- زمانی که تمرین رو میخوای انجام بدی، با قلم روی کاغذ بنویس.

۳- قبل از شروع به انجام تمرین، چند نفس عمیق بکش یا هر روش ریلکس کردن دیگه ای که بلدی.

۴- هر سوالی داشتی در قسمت کامنت سایت علم ما بنویس و بپرس!

۵- وقتی که داری تمرین ها رو انجام میدی سعی کن “در لحظه باشی” و فقط روی همین کار تمرکز کنی.

۶- من ایمیل رو هر روز اول صبح برات میفرستم و تو تا ۱۲ شب اون روز فرصت داری تا مدیتیشن و تمرین رو انجام بدی و واسم کامنت بزاری.

۷- وقتی که مدیتیشن و تمرین اون روز رو انجام دادی، در قسمت کامنت همین چالش بنویس : “روز ۱ انجام شد” و تا روز ۲۱ این کار رو انجام بده!

۸- اگر تا ساعت ۲۴ ازت کامنتی دریافت نکنم، طبق قانون این چالش، از چالش حذف میشی و روزهای بعد رو دریافت نخواهی کرد…

۹- چالش ۲۱ روزه هست، در صورت انجام تمرین و کامنت گذاشتن بصورت منظم، به ترتیب هر روز برات فایل رو توسط ایمیل میفرستم.

۱۰- ایمیل ندارید؟؟؟ آموزش ساخت ایمیل یا پست الکترونیک (کلیک کنید)

 

 

https://elmema.com

منتظر کامنتت هستم…

دوست دار تو، گروه علم ما . . .

 

https://elmema.com

 

 

www.elmema.com

 

این چالش را با دوستانتان به اشتراک بگذارید:

 

تلگرام telegram

اشتراک گذاری در تلگرام (کلیک کنید)

اشتراک گذاری در واتس آپ (کلیک کنید)

 

 

https://elmema.com

www.elmema.com

شروع چالش:

شروع مرحله اول: از ۱ تا ۷ فروردین ماه ۹۹ (۷ روز بعلت نوروز ۹۹)

چالش اول با موفقیت به پایان رسید 🙂

 

شروع مرحله دوم: شنبه ۶ اردیبهشت ۹۹ (شنبه تمرین روز اول رو انجام بدید و کامنت بزارید)

چالش دوم با موفقیت به پایان رسید 🙂

 

شروع مرحله سوم: ۵ شنبه اول خرداد ۱۳۹۹

به دوستاتون اطلاع بدید که در چالش شرکت کنند… (در حال اجرا)

 

https://elmema.com

 

درباره ی مدیر سایت علم ما

گروه علمی، پژوهشی، آموزشی و مشاوره ای «علم ما» یک گروه تخصصی در زمینه کلیه فعالیت های پژوهشی، کسب و کار، بازاریابی و موفقیت فردی می باشد. این گروه درصدد است تا با استفاده از روش‌های نوین آموزشی و بکارگیری اهرم اینترنت، آموزش های سطح اول را در اختیار هم میهنان عزیز قرار دهد. فارغ از تشریفات، گروه علم ما یک تیم متشکل از اساتید دانشگاه، پژوهشگران برتر، متخصصان و کارشناسانی در حوزه مدیریت، روانشناسی، بازاریابی، تجارت الکترونیک است. ضمن اینکه با داشتن وب سایتی جامع که در حوزه های ذکر شده و به اشتراک گذاری مقالات و برنامه ها، حق انتخاب و آموزش با کیفیت را برای کاربران فراهم کرده است.

۳۰۳ دیدگاه

  1. سلام عرض ادب
    تمرین روز ۱۰ انجام شد
    من بزرگترین مشکلم اینه که میخوام بقیه راضی باشن حتی اگر به قیمت ناراحتی خودم باشه از امروز میخوام خودمو علایق خودم مقدم بر بقیه باشه
    ممنووووووونم سپاس سپاس سپاس

  2. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۱۶ فروردین _ ساعت ۱۲:۰۰)

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️📩

  3. سلام،روز دهم انجام شد،🙏🏻🙏🏻. اگه ۶ ماه پیش بود میتونستم بگم چی منو محدود میکنن.اما این ۶ ماهی که دکتر مرزبان باهام کارکردن من الان واقعا حس محدودیت ندارم.خیلی شاد و سبکبالم و از زندگی لذت میبرم.یکی از مواردی که من روش کار کردم و هنوز تلاش میکنم خشک و جدی بودم و دیگران باهام راحت نبودن و من این دوست نداشتم ولی الان خیلی شیطون و شاد و راحتم و خوشحالم ودر موفقیت های دیگر کمک کننده هست برام ….. ممنونم 🌹🌹🌹

  4. سلام روز ۱۷ انجام شد . سپاس از شما

  5. روز پانزدهم انجام شد

  6. باسلام و عرض ادب.تمرین روز پانزدهم انجام شد

  7. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۱۸ فروردین _ ساعت ۱۲:۳۰)

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️📩

  8. سلام روز ۱۸ انجام شد با سپاس

  9. روز شانزدهم انجام شد

  10. سلام. روز ۱۶انجام شد. مرسی🌹❤️

  11. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۱۹ فروردین _ ساعت ۱۲:۳۰)

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️📩

  12. باسلام.من تمرین شانزدهمم انجام دادم.
    عاقا من جائیم که نتم قطع و وصل داره.از صب قطع بود و الان تازه وصل شده.
    براهمین نتونستم قبل از ۱۲ بگم که تمرینم انجام شده.

  13. باسلام و عرض خسته نباشید خدمت سروان گرامی.
    روز هفدهم هم با موفقیت انجام شد

  14. سلام. شما یه روز زودتر برام میفرستادین در اصل که بتونم صبح انجام بدم. ینی اکی بود کامل تا دیروز که ۱۷رو نفرستادین. اگه امکانش هست ممنون میشم بفرستین. فقط یه روز یادم رفت قبل ۱۲. اگرم ک نیست ممنون که تاهمینجافرستادین🙏🏻🌹

  15. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۲۰ فروردین _ ساعت ۱۳:۰۰)

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️📩

  16. سلام روز ۲۰ انجام شد با سپاس

  17. سلام
    تمرین روز ۱۷انجام شد
    با تشکر

  18. سلام. خیلی ممنون که فرستادین😍.روز ۱۸انجام شد

  19. تمرین هجدهم انجام شد

  20. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۲۱ فروردین _ ساعت ۱۲:۰۰)

    🌹🥀🌺🌸🌷🌹🥀🌺🌸

    دوستانی که از یکم شرکت کردند، امروز آخرین روز چالششون هست
    بهتون تبریک میگم! 👏🏻👏🏻👏🏻
    واقعا متعهد و با پشتکار هستید… 💪🏻💪🏻💪🏻

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️📩

  21. سلام. خیلی خیلی ممنونم. روز پانزدهم انجام شد.بی صبرانه منتظر چالش تقویم انگیزشی هم هستم .شاد و سلامت باشید.

  22. ادمین جان
    دکتر مرزبان هم تو چالشه؟
    چرا کامنت نمیزاره؟
    😃😃😃😃😃😃😃

  23. روز بیست و یکم انجام شد. و مطابق با تمرین این روز بنده وظیفه دارم تجربیات این چالش رو باتیم و دوستان خوب علم ما به اشتراک بذارم.
    خیلی کوتاه عرض کنم بنده به عنوان کسی که سالها در برابر تمریناتی از سبک و سیاق مدیتیشن مقاوم بودم، چند گاهی ست که با لطف و محبت پروردگار، دکتر مرزبان عزیز و زحمات تیم علم ما دریچه ی بسیاااار زیبایی به روی زندگی ام گشوده شده است.
    الان قطعا میتونم بگم در هر جایگاهی که هستیم با هر شرایطی با مدیتیشن و شکرگزاری می تونیم عالی تر از پس مشکلات برائیم و به خودمون ببالیم.و زیباتر زندگی کنیم. بزرگترین تجربه من اینه که حتما چالش های علم ما رو جدی بگیرم به خاطر رشد شخصی خودم.
    و از زحمات خانوم شبنم مرزبان به خاطر چالش عاالی شکرگزاری و نجمه ساجدیان فرد به خاطر چالش فوق العاااده ۲۱ روز فراوانی صمیمانه سپاسگزارم.
    قویا منتظر چالش های بعدی علم ما هستم. روز و روزگارتون همراه با فراوانی.

  24. سلام و اما روز ۲۱
    ممنون از اجرای این چالش زیبا . احساس میکنم متعهد تر از قبل میتونم سر تصمیپاتم بمونم . به زندگی از زاویه مثبت تر نگاه میکنم . و امیدوارم این ۲۱ روز عادتی بشه در زندگی من . همچنان پابرجا تیم خوبتون رو پیگیری میکنم و

  25. سلام
    روز بیست و یکم انجام شد.
    امیدوارم همیشه مثل این بیست و یک روز ثابت قدم و متعهد باشم.
    ممنون بخاطر حضورتون
    ❤️

  26. تمرین نوزدهم انجام شد

  27. سلام
    روز ۲۱انجام شد وبه شخصه احساس بسیار عالی دارم.
    ممنون از شما به خاطر این چالش عالی تان.
    همیشه موفق وسرافراز باشید.
    مهم ترین اثراتی که برای شخص من داشت
    احساس خوبی که در مورد خودم پیدا کردم که باعث رشد اعتماد به نفسم شد.
    پایبندی بیشتر به تصمیماتم.وحس وحال خوب که بعد هر سپاس گزاری نسبت به داشته های زندگیم داشتم.
    و…اثرات بسیار مفید دیگر.

  28. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۲۲ فروردین _ ساعت ۱۳:۰۰)

    🌹🥀🌺🌸🌷🌹🥀🌺🌸

    دوستانی که از دوم شرکت کردند، امروز آخرین روز چالششون هست
    بهتون تبریک میگم! 👏🏻👏🏻👏🏻
    واقعا متعهد و با پشتکار هستید… 💪🏻💪🏻💪🏻

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️📩

  29. سلام وقتتون بخیر من توسط یکی از دوستانم در این چالش ادد شدم در واتس آپ اما از روز ١٢ ام از چند نفر قبل تر زنجیره قطع شد و و تمرین های روزانه به دست ما نرسیده من ویس ها رو از نت دانلود کردم اما تمرین ها رو ندارم.میشه ارسال بفرمایید برام که زنجیره خودم و گروهی که روز سومم تشکیل دادم قطع نشه؟

  30. ممنون بابت چالش ۲۱ روزه فراوانیتون.
    اولین دستاوردم از این دوره آرامشی بود که به دست آوردم.
    و متوجه شدم که آرامش رو باید در درون پیدا کرد.
    ذات جان بر فراوانی و ثروت است اگه خودمون با ذهنمون جلوشو نگیریم.

  31. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۲۳ فروردین _ ساعت ۱۲:۰۰)

    🌹🥀🌺🌸🌷🌹🥀🌺🌸

    دوستانی که از سوم شرکت کردند، امروز آخرین روز چالششون هست
    بهتون تبریک میگم! 👏🏻👏🏻👏🏻
    واقعا متعهد و با پشتکار هستید… 💪🏻💪🏻💪🏻

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️📩

  32. روز ۲۱ انجام شد
    اول بگم خوشحالم این پروژه رو به کمک شما بزرگواران به سرانجام رسوندم خیلی برام مهمه یک کاری رو که شروع میکنم تمومش کنم
    دوم اینکه خیلی وقت بود دنبال راهی برای کسب آرامش بودم و با کمک شما راهش رو پیدا کردم و ادامه میدم
    سوم اینکه باور پیدا کردم هروقت در حال مدیتیشنم سبک بال میشم و فراوانی به سمتم میاد و فراوانی رو عینا میبینم در زندگیم
    در بورس ایران کار میکنم و سبدگردانم بسیار بسیار از عملکردم راضیم و دعای خیر دوستانم رو روی سفره زندگیم حس میکنم و درحال آموزش رایگان بورس هستم
    یک پرۆژه ی دیگه در بورس فارکس شروع کردم استارتش از امروزه یکساله رو آموزش خودم کار میکنم در فارکس و الان زمانش شده این آموزشم رو رایگان انتقال بدم برای هر کس که خواهان بود
    من دنبال مشتری نیستم برای همین اگر اجازه بدید برای دوستانی که در زمینه بورس ایران و یا فارکس سوال داشتن میتونند با بنده تماس بگیرند و رایگان تجربه و مسیر خودم رو بهشون انتقال میدم
    ۰۹۱۴۳۴۲۶۴۳۱
    Keyvan.iranpoor@gmail.com
    بسیار تشکر میکنم از تیم سایت علم ما برای وقت و انرژی که رایگان در اختیار ما میگذارند واقعا دست مریزاد
    با تشکر کیوان ایران پور

  33. روز بیست و یکم هم انجام شد…

    باسلام
    قبل از هرچیزی تشکر و قدردانی میکنم از جناب دکتر مرزبان عزیز و همچنین گروه علم ما
    خوشحالم که ۲۱ روز این چالش رو انجام دادم. این چالش تاثیرات مثبتی بر کارهای روزانه من داشته و باعث شده در این مدت با آرامش بیشتری کارهای شخصیمو انجام بدم. در خصوص آفرینش فراوانی هم میتونم بگم که تو این مدت اتفاق جالبی که برای من افتاده اینه که ایده ها و مسیرهای جدیدی برای رسیدن به اهدافم به ذهنم خطور کرده که مطمئنا اثرات مثبت مدیتیشن ها و باورهای مرکزی این ۲۱ روز بوده.
    با سپاس فراوان

  34. سلام وقت بخیر
    روز ۲۱ انجام شد🙏🙏🙏🌹🌹🌹
    احساس خیلی خوبی دارم
    با شما آرامش رو دارم تجربه میکنم و متوجه شدم ارامش رو باید در درون خودم پیداکنم
    اعتماد بنفسم بیشتر شده
    توانایی نه گفتن رو پیدا کردم (البته هنوز بعد از نه گفتن احساس بدی بهم دست میده )
    کارهای روزانه ام رو با هوشیاری انجام میدم و شکرگزاری جزء زندگیم شده
    وقت بیشتری برای خودم میذارم
    عالی هستین شما
    از تیم علم ما ممنوووووووونم و قدردان همگی هستم 🙏🙏🙏
    خدا روشکر که هستین

  35. سلام. روز ۲۱م انجام شد🤩
    الان خیلی احساس خوبی دارم که تونستم این ۲۱روزو تا انتهاش باشم و حس خیلی خوبی بهم میده وقتی کاری رو تاانتها انجام میدم. و نسبت به روزای قبل خیلی حالم بهتره و وقتی آرامشم بهم میریزه راحتتر به حالت قبل برمیگردم و رفتارام آگاهانه تر شده. و اینکه حس میکنم هم محبت خودم به بقیه و هم بقیه به من بیشتر شده.یه چیز خیلی قشنگم اینه که سعی میکنم وقتی خودمو با کسی مقایسه کنم یادم بیارم که ماها هممون یکی ایم وموفقیت بقیه باید برامون لذت بخش باشه.
    واقعا ممنونم که این چالشو گذاشتین. امیدوارم اثرات و انرژی های مثبتی که به سمتتون میاد کلی زندگیتونو قشنگ تر کنه🌹❤️🌹

  36. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۲۴ فروردین _ ساعت ۱۲:۰۰)

    🌹🥀🌺🌸🌷🌹🥀🌺🌸

    دوستانی که از چهارم شرکت کردند، امروز آخرین روز چالششون هست
    بهتون تبریک میگم! 👏🏻👏🏻👏🏻
    واقعا متعهد و با پشتکار هستید… 💪🏻💪🏻💪🏻

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️📩

  37. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۲۵ فروردین _ ساعت ۱۳:۰۰)

    🌹🥀🌺🌸🌷🌹🥀🌺🌸

    دوستانی که از پنجم شرکت کردند، امروز آخرین روز چالششون هست
    بهتون تبریک میگم! 👏🏻👏🏻👏🏻
    واقعا متعهد و با پشتکار هستید… 💪🏻💪🏻💪🏻

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️📩

  38. سلام ممنون از چالش خوبتون
    روز ۲۱ تموم شد
    بهترین چیزی که از چالش نصیبم شد آرامش درونی و تمرکز بیشتر و حس خوب و آگاهی بهتر نسبت به خودم بود کاش دوباره از این چالش ها بذارید واقعا عالی بود
    من یکی از کارهایی که قراره انجام بدم اشتراک داستان هایی که مینویسم هستش من داستان فانتزی مینویسم و تو اون دنیاهای جدیدی خلق میکنم و هروقت مینویسم انگار وارد اون دنیاها میشم ماجراجویی میکنم اکتشاف و کلی هیجان که بهم انگیزه میده برای زندگی و میخوام این حس و حال رو تا جایی که میتونم با آدمای دیگه به اشتراک بذارم
    بی صبرانه مشتاق و منتظر چالش تقویم انگیزشی هستم
    ممنون از گروه خوب علم ما

  39. سلام و عرض ادب
    یکی از مهمترین دستاوردهای من اینه که تونستم یک کار رو ۲۱ روز مداوم انجام بدم.باهمون انرژی اول.
    معمولا هرکاری رو طوفانی و باانرژی شروع میکردم اما وسطاش بیخیال میشدم.
    دوم اینکه برا خودم چالش هایی درست کردم و شروع کردم دونه دونه کارهایی که ترس انجام دادن یا شروعشون رو داشتم انجام دادن.
    از آشپزی شروع کردم و غذاهایی که تاحالا هیچوقت درست نکرده بودم و خیلی دوس داشتم رو درست کردم و نتایج عاااالی بود.و مهمترین چیزی که شروع کردم به انجامش در مورد دوست داشتن خودم تناسب اندامه که نزدیک ۳ ساله درگیرشم و پیشرفتی نداشتم اما تو این مدت عاااااالی بودم و همه متوجه تغییر سایزم شدن.
    مورد آخر دوست دارم برم چرخ قدیمی مامانم رو بیارم و تعمیرش کنم و باش برا پسرم چادرسرخپوستی درست کنم.دوس دارم شروع کنم و از خانواده و آشنایان سفارش ساخت بگیرم و ایشاله گسترشش بدم.
    شاید همین استارت کارایی که خیلی وقته پشت گوش انداختم و پرداختن به جزئیات انجامش و آماده کردن لوازم و اموزش و بستر انجامشون بهترین دستاورد من از این دوره س.
    بی صبرانه و مشتاقانه منتظر چالش موفقیتتون هستم.
    ببخشید من دیر پیامو رو فرستادم.دسترسی به نت درست و حسابی نداشتم

  40. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۲۷ فروردین _ ساعت ۱۲:۰۰)

    🌹🥀🌺🌸🌷🌹🥀🌺🌸

    چالش اول تمام شد…

    🌹🥀🌺🌸🌷🌹🥀🌺🌸

    دوستانی که از هفتم شرکت کردند، امروز آخرین روز چالششون هست
    بهتون تبریک میگم! 👏🏻👏🏻👏🏻
    واقعا متعهد و با پشتکار هستید… 💪🏻💪🏻💪🏻

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️📩

  41. 📢 📢 📢 📢 📢

    با توجه به این همه انرژی مثبت و حال خوب…
    حیفه بزودی مجدد این چالش رو انجام ندیم…

    آماده باشید برای سری دوم چالش 😍✌🏻

  42. سلام.۲۱ انجام شد. واقعا عالی بود. من پر انرژی و سبکبال هستم. چقدر عالیه ما هم یاد بگیریم به دیگران آرامش، روحیه و حس خوب بدیم.من واقعا حس ارزشمند بودن دارم.و به همه چیز به دید علاقه و محبت نگاه میکنم.زندگیم، کارام و اهدافم بر اساس برنامه ریزی پیش میبرم.من جدا از این ۲۱ روز از آذر ماه دوره کوچینگ دکتر مرزبان شرکت کردم.و در این مدت ایشون کلی بهم برنامه دادن و مربی و مشاور دلسوز و فوق العاده ای هستن.در این مدت من احساس سرزندگی دارم.اهدافم مشخصه، برنامه ریزی دارم، دیدگاهم به زندگی تغییر کرد و روابطم بهبود یافته. کلا رو افکارم، برخوردم، کلامم تقریبا مسلط شدم. و ضمن اینکه ایشون به صورت هفتگی پیگیر هستن آیا کارم طبق برنامه پیش میره.شک ندارم با کمک ایشون پیشرفت های عالی خواهم داشت ❤❤❤

  43. سلام
    روز ۲۱ و پایان چالش🌱
    تجربه ی عجیب و دوست داشتنی بود برای من،باعث آرامش و حال خوب درونی شد
    حالا با کسب این تجربه بیشتر خودم رو دوست دارم و به احوالات خودم اهمیت میدم؛
    حسی شبیه به رویش و جوانه زدن دارم مثل گیاهان و آرامش قلبی عجیبی مثل دریا که هر ناآرومی رو در خودش حل میکنه.
    صمیمانه از تیم شما تشکر میکنم برای اینکه وقت میذارید تا این حال خوب رو به دیگران هدیه بدید
    با آرزوی بهترین ها برای شما و تمام افراد شرکت کننده در این چالش🌸

  44. سلام . هر چقدر تشکر کنم باز کمه. چالش دیروز تموم شد و واقعا به یک حس ناب و آرامش رسیدم . به خاطر همه چی بینهایت سپاسگزارم

  45. سلام میخواستم در چالش شرکت کنم

  46. با سلام تمرین روز اول انجام شد

  47. با سلام تمرین روز اول انجام شد با تشکر از سایت عالی و خوب شما

  48. تمرین روز اول انجام شد
    با امید حال خوش

  49. سلام ممنون از این چالش خوبی که آماده کردین منم روز اول چالشو انجام دادم

  50. سلام
    سپاس از چالشتون
    روز اول انجام شد!

  51. سلام وقت بخیر
    تمرین روز اول انجام شد

  52. تمرین روز اول رو انجام دادم

  53. سلام.روز ۱ ام انجام شد. خوشحالم در دور دوم چالش شرکت میکنم. آرامش میگیرم از این دوره ❤🌹

  54. سلام وقت بخیر روز اول انجام شد .تشکر

  55. سلام وقت بخیر روز اول انجام شد.تشکر

  56. سلام‌روز اول انجام شد

  57. روز ۱ انجام شد

    سپاسگزارم ازلطفتون و این حال خوبی که برامون ایجاد کردید

  58. روز ۱ انجام شد

    سپاسگزارم ازلطفتون و این حال خوبی که برامون ایجاد کردید

  59. سلام
    بسیار عالی
    روز اول انجام شد

  60. سلام
    روز اول انجام شد

  61. باسلام وتشکراز لطف شما
    تمرین روز اول انجام شد

  62. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۷ اردیبهشت _ ساعت ۷:۰۰)

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️📩

  63. مرور کوتاه قوانین:

    ۰- دعوت حداقل ۵ تا از دوستانتون به این چالش…

    ۱- بعد از دریافت ایمیل، تا ساعت ۲۴ فرصت داری که مدیتیشن و تمرین خودآگاهی رو انجام بدی.

    ۲- زمانی که تمرین رو میخوای انجام بدی، با قلم روی کاغذ بنویس.

    ۳- قبل از شروع به انجام تمرین، چند نفس عمیق بکش یا هر روش ریلکس کردن دیگه ای که بلدی.

    ۴- هر سوالی داشتی در قسمت کامنت سایت علم ما بنویس و بپرس!

    ۵- وقتی که داری تمرین ها رو انجام میدی سعی کن “در لحظه باشی” و فقط روی همین کار تمرکز کنی.

    ۶- من ایمیل رو هر روز اول صبح برات میفرستم و تو تا ۱۲ شب اون روز فرصت داری تا مدیتیشن و تمرین رو انجام بدی و واسم کامنت بزاری.

    ۷- وقتی که مدیتیشن و تمرین اون روز رو انجام دادی، در قسمت کامنت همین چالش بنویس : “روز ۱ انجام شد” و تا روز ۲۱ این کار رو انجام بده!

    ۸- اگر تا ساعت ۲۴ ازت کامنتی دریافت نکنم، طبق قانون این چالش، از چالش حذف میشی و روزهای بعد رو دریافت نخواهی کرد…

    ۹- چالش ۲۱ روزه هست، در صورت انجام تمرین و کامنت گذاشتن بصورت منظم، به ترتیب هر روز برات فایل رو توسط ایمیل میفرستم.

  64. روز دوم انجام شد، سپاسگذار و به امید حق

  65. سلام روز دوم انجام شد

  66. تمرین روزشون انجام شد

  67. با سلام تمرین روز دوم انجام شد ی خواهشی هم داشتم اگه میشه کامنتهای فروردین رو بردارین خیلی طولانی شده تا برسیم به اخرش دیدگاه بزاریم با تشکر

  68. سلام وقتتون بخیر ، روز دوم انجام شد با تشکر

  69. باسلام روز دوم انجام شد با تشکر از شما

  70. سلام.روز دوم انجام شد

  71. سلام وقت بخیرمن تمرین روزاول روانجام دادم چون ایمیلم مشکل پیداکردنتونستم بفرستم ازطریق سماصادقى اطلاع دادم اماتمرین روزدوم برام نیومد

  72. سلام‌روز دوم انجام شد

  73. سلام
    روز اول انجام شد

  74. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۸ اردیبهشت _ ساعت ۷:۰۰)

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️📩

  75. تمرین روز اول انجام شد..مرسیییی.من امروز با سایتتون اشنا شدم واسه منم که از چالش عقبم بقیشو ایمیل میکنید؟

  76. باسلام.روز سوم انجام شد

  77. سلام روز سوم انجام شد،😊😊

  78. تمرین روز سوم انجام شد.

  79. باسلام
    روز سوم انجام شد.
    ممنون

  80. سلام وقتتون بخیر روز سوم انجام شد ، سپاسگزارم

  81. با سلام تمرین روز سوم انجام شد

  82. باسلام روز سوم انجام شد متشکرم

  83. م روز دومم انجام دادم مرسیییییی,جز برنامه قبل ۸ صبحمه ممنوننننن

  84. م روز دومم انجام دادم مرسیییییی,

  85. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۹ اردیبهشت _ ساعت ۷:۰۰)

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️📩

  86. تمرین روز ۴ انجام شد.

  87. سلام روز چهارم انجام شد ممنون

  88. با سلام تمرین روز چهارم انجام شد خیلی عالی من کتابهای دیپاک چوپرا رو خوندم اگه میشه صوتی کتابهاش رو بذارین ممنون میشم کارتون عالی مرسی واقعا

  89. سلام روز اول انجام شد از مرحله اول

  90. سلام روز یک چالش انجام شد🌈🌈🌈🌈

  91. سلام روز یک انجام شد.

  92. روز چهارم انجام شد….

  93. باسلام روزچهارم انجام شد متشکرم

  94. سلام روز چهارم انجام شد

  95. روز ی انجام شد🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

  96. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۱۰ اردیبهشت _ ساعت ۷:۰۰)

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️📩

    • سلام وقت بخیر . متسفانه بخاطر این که من این کار با گوشی انجام می دادم و چندین بار هم تلاش کردم که کامنتذار ولی نشد .من تا روز چهارم انجام دادم . اگه امکانش باشه تمرینات روز پنجم را ارسال کنید و قول می دادم از این به بعد کامنت بذارم

  97. روز سوم انجام شد

  98. تمرین روز چهارم دیروز انجام شد

  99. روز پنجم انجام شد ممنون

  100. روز پنجم انجام شد😍😍

  101. سلام.روز پنجم انجام شد

  102. باسلام روز پنجم انجام شد مرسی🌹🌹

  103. سلام روز سوم انجام شد

  104. تمرین روز پنجم انجام شد

  105. سلام وقتتون بخیر روز پنجم انجام شد

  106. سلام روز پنجم انجام شد

  107. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۱۱ اردیبهشت _ ساعت ۷:۰۰)

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️📩

  108. باسلام.روز ششم انجام شد

  109. روز ششم انجام شد😍😍

  110. تمرین روز ششم انجام شد.

  111. تمرین روز ششم انجام شد ممنونم

  112. سلام
    روز ششم انجام شد
    ممنونم

  113. روز چهارم انجام شد

  114. سلام روز ششم انجام شد تشکر

  115. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۱۲ اردیبهشت _ ساعت ۷:۰۰)

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️📩

  116. تمرین روز هفتم انجام شد

  117. سلام، روز ۷ ام انجام شد، عالی و فوق العاده، بعد از این دوران واقعا احساس و روح من تغییر کرده و عالی ام. تمام حس من آرامش و تمرکز بر زندگی خودم هست، برا همه خیر و نیکی و شادی طلب میکنم. سپاسگزارم از کمک های دکتر مرزبان🌹🌹🌹❤❤❤

  118. سلام روز هفتم انجام شد من در این چند روز خیلی حسم عالی شده احساس آرامش بیشتری پیدا کردم با خودم و جهان اطرافم در صلحم ممنون از شما واقعا عالی هستند این فایل ها

  119. تمرین روز ٧انجام شد مرررسی

  120. روز اول انجام شد با تشکر از شما بابت این چالش عالی 😍😍

  121. سلام روز اول انجام شد.

  122. باسلام روز ششم انجام شد متشکرم

  123. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۱۳ اردیبهشت _ ساعت ۷:۰۰)

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️📩

  124. تمرین روز هشتم انجام شد.

  125. با سلام من تمرین روز چهار را انجام دادم لطفا از روز پنجم ب بعدرا برایم ارسال کنید

    • دوست خوبم
      ممنون که در چالش شرکت کردی

      ⚠️ این چالش قوانین دارد و قوانین توسط خود دیپاک چوپرا ارایه شده.

      باید تمرین را قبل از ساعت ۲۴ انجام بدید و کامنت بزارید
      ⏰متاسفانه کامنتی از شما دریافت نکردیم

      حتما در چالش بعدی شرکت کنید (اول خرداد) 🙏🏻🌸

  126. با سلام هفته دوم را دریافت کردم با تشکر فراوان و امروز تمرین روز ٨را انجام دادم

  127. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۱۴ اردیبهشت _ ساعت ۷:۰۰)

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️

  128. ممنون بابت ایجاد صفحات جدید
    عالی شد

  129. با سلام روز چهارم انجام دادم
    لطفا روز پنجم برایم ارسال کنید

    • دوست خوبم
      ممنون که در چالش شرکت کردی

      ⚠️ این چالش قوانین دارد و قوانین توسط خود دیپاک چوپرا ارایه شده.

      باید تمرین را قبل از ساعت ۲۴ انجام بدید و کامنت بزارید
      ⏰متاسفانه کامنتی از شما دریافت نکردیم

      حتما در چالش بعدی شرکت کنید (اول خرداد) 🙏🏻🌸

  130. سلام من تمرینات را تا روز ۴انجام دادم لطفا ۵ب بعد را برام ارسال کنید سپاسگزارم

    • دوست خوبم
      ممنون که در چالش شرکت کردی

      ⚠️ این چالش قوانین دارد و قوانین توسط خود دیپاک چوپرا ارایه شده.

      باید تمرین را قبل از ساعت ۲۴ انجام بدید و کامنت بزارید
      ⏰متاسفانه کامنتی از شما دریافت نکردیم

      حتما در چالش بعدی شرکت کنید (اول خرداد) 🙏🏻🌸

  131. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۱۵ اردیبهشت _ ساعت ۷:۰۰)

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️

  132. دوست عزیز ممنون میشم ادامه چالش رو برای من ارسال کنین.بزرگواری میکنید.

  133. بله دست گل شما درد نکنه. مرسی از انرژی مثبتتون

  134. باسلام ازروز ششم دیگر فایل برایم نیامده متشکرم

    • دوست خوبم
      ممنون که در چالش شرکت کردی

      ⚠️ این چالش قوانین دارد و قوانین توسط خود دیپاک چوپرا ارایه شده.

      باید تمرین را قبل از ساعت ۲۴ انجام بدید و کامنت بزارید
      ⏰متاسفانه کامنتی از شما دریافت نکردیم

      حتما در چالش بعدی شرکت کنید (اول خرداد) 🙏🏻🌸

  135. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۱۶اردیبهشت _ ساعت ۷:۰۰)

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️

  136. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۱۷ اردیبهشت _ ساعت ۷:۰۰)

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️

  137. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۱۸ اردیبهشت _ ساعت ۷:۰۰)

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️

  138. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۱۹ ردیبهشت _ ساعت ۷:۰۰)

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    🤗😍🤗😍🤗😍
    📨📧💌📤✉️

  139. با سلام من تمرین هفته دوم انجام دادم لطفا هفته سوم ارسال فرمایید با تشکر

  140. سلام و وقت بخیر

    چالش رو انجام دادم و با تاخیر
    امکان ارسال روز های عقب مانده هست؟

  141. سلام سلام و صد سلام به گروه آموزشی علم ما

    امروز تمرین روز ۲۱ رو انجام دادم.

    *ازتون ممنونم که این چالش آرامش بخش رو گذاشتین
    *ازتون ممنونم که باعث آشتی دادن من با خودم و صلح درونی من شدین.
    *ازتون ممنونم که به من یادآوری کردین که چقدر قدرتمند و ارزشمند هستم.
    *ازتون ممنونم که نور آگاهی رو در زندگیم تابوندین.
    * و ازتون ممنونم که من رو به خودم یادآوری کردین.

    وقتی این چالش رو شروع کردم اولش احساس گیجی و گنگ بودن داشتم اما تصمیم گرفتم که تا آخرش برم و امروز که در روز آخر این چالش هستم احساس آرامش و صلح درونی دارم. احساس میکنم آینه درونم که مدتها غبارآلود بوده پاک شده و من که مدتها بود به ندیدن خودم عادت داشتم با خودم آشتی کردم و امروز با کمک شما بذرهای عشق، شادکامی و سعادت رو کاشتم و امیدوارم در پرورش ایت بذرها که برای کاشتن شون ۲۱ روز زحمت کشیدیم، چالش دیگری رو قرار بدین و این چالش رو در همینجا رها نکنین.

    با آرزوی روزهایی بسیار زیبا برای شما

  142. سلام با تشکر از شما، من روز اول رو انجام دادم. برای ۵ تا از دوستام هم فرستادم. باید صبر کنم مرحله سوم را شروع کنید یا الان هم امکانش هست روز دوم و روزهای بعد زا برایم ایمیل کنید.

  143. سلام
    اول از همه متشکرم از چالش فوق العاده ای که برگزار شد و خسته نباشید به گروه آموزشی علم ما
    من به دنبال رسیدن به این ارامش درونی بودم و مقالات متعددی مطالعه کرده بودم اما نمیدانستم که باید چطوری و از کجا شروع کنم که به لطف گروه و سایت بسیار خوب و پرانرژی شما یادگرفتم که از کجا شروع کنم و چطوری اهدافمو و برنامه هامو از طریق ذهنم سازمان دهی کنم
    من امسال کار وکالت رو با قدرت و انرژی که از این مدیتیشن دریافت کردم شروع خواهم کرد و دوستانی که کامنت من را میخوانند میتوانند از طریق ایمیل آدرسی که در انتهای پیام میگذارم با من در تماس باشند خوشحال میشوم که بتوانم کنار دوستان عزیز و اعضای گروه خوب و پر انرژی آموزشی علم ما باشم.
    در پایان از زحمات و انرژی مثبت خوب و سازنده ی دکتر شهریار مرزبان تشکر میکنم
    زهرا عمادی وکیل دادگستری و عضو کانون وکلای دادگستری مرکز (تهران-شیراز) Zahraemadi1992@gmail.com

  144. سلام سلااااام روز اول انجام شد.

  145. سلام. چالش روز اول انجام شد. باتشکر از شما
    ۳۰اردیبهشت۱۳۹۹

  146. سلام. چالش روز اول انجام شد
    ۳۰اردیبهشت ۹۹ باتشکر از شما

  147. سلام وقت بخیر من می خواستم در چالش شرکت کنم چطور میتونم در این چالش باشن؟؟ متشکرم فرزاد

  148. سلام من میخوام این چالش رو شرکت کنم ولی متوجه نشدم کجا باید کامنت بزارم تا روز دومم بیاد ؟ یکی راهنمایی کنه لطفا

  149. خیلی عالیست . انشاالله خیر است

  150. سلام روز اول انجام شد🤗

  151. با سلام و عرض ادب ،چالش روز اول رو رو به اتمام رسوندم،باتشکر از شما

  152. سلام
    تمرین روز اول انجام شد.

  153. سلام من میخوام‌چالش ۲۱ روزه روشرکت کنم .ممنون میشم که یاهام همراه باشین چون اولین باره ؛

  154. سلام میخوام تواین چالش شرکت کنم اولین بارمه ممنن میشم همراهیم کنید مچکرم ازتون

  155. میخوام در چالش شرکت کنم

  156. سلام و عرض ادب، صبح بخیر وشادی، چالش روز دوم برای من ارسال نشد ،من تمام قوانین رو پذیرفتم و انجام دادم ،ممنون میشم برام بفرستین که چالش روز دوم رو شروع کنم با سپاس از تیم فوقلاده ی علم ما👌

  157. سلامی پرانرژی
    بازهم دراین چالش شرکت میکنم.
    بسیار فوق العادس
    تمرین روز اول انجام شد
    ممنووون

  158. تمرین روز اول انجام شد

  159. با سلام. مراقبه روز یک صورت گرفت.

  160. سلام
    تمرین روز اول انجام شد.

  161. سلام.روز ۱ ام انجام شد❤❤

  162. سلام
    تمرین روز اول انجام شد

  163. سلام ، تمرین روز اول انجام شد

  164. باسلام.روز اول انجام شد

  165. 📨📧💌📤✉️📩
    🤗😍🤗😍🤗😍

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    برای دوستانی که طبق قوانین چالش *کامنت گذاشتن

    ایمیل ها ارسال شد (۲ خرداد _ ساعت ۷:۰۰)

    پوشه ورودی و هرزنامه ایمیل خود را بررسی کنید.

    🌹🥀🌺🌷🌹🥀🌺

    🤗😍🤗😍🤗😍

  166. روز اول انچام شد

  167. سلام روز دوم انجام شد

  168. سلام.روزدوم انجام شد❤❤❤

  169. سلام روز اول انجام شد

  170. سلام علم ما عزیز. روز شانزدهم با موفقیت انجام شد
    ممنون از این دوره قشنگ

  171. روز سوم انجام شد، متشکرم

  172. سلام روز اول انجام شد

  173. سلام روز دوم انجام شد

  174. سلام من میتونم از امروز شرکت کنم؟

  175. روز اول انجام شد…

  176. سلام روز هفتم انجام شد

  177. سلام علم ما عزیزم روز ۱۶ انجام شد. اما برام ایمیل نکردین سری پیش :((((((
    میشه برام بفرستین بی زحمت روز ۱۷ رو

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *