سرخط خبرها
خانه / دوره ها و محصولات / دوره های رایگان / دوره رایگان خودآگاهی
دوره رایگان خود آگاهی
دوره رایگان خود آگاهی مهارت های خود آگاهی خود شناختی

دوره رایگان خودآگاهی

دوره رایگان خودآگاهی

زهرا پشنگ پور

ارایه شده در گروه آموزشی علم ما

 

سلام به همراهان خوب علم ما، در دوره رایگان آموزش مهارت‌های خودآگاهی علم ما به معرفی و آموزش مهم‌ترین مهارت‌های فردی می‌پردازد و قرار است بیشتر با خودتون آشنا بشید و بهترین خودتون باشید.

 

خودآگاهی چیست؟

همه‌ی ما انسان ها دارای ویژگی‌ها، تجربیات و احساسات منحصر به فرد مختص به خودمون هستیم که شخصیت ما را نشان می دهد. مواردی مثل فعال بودن، خوشرو بودن، شاد بودن، ناراحتی، عصبانیت و … این ویژگی در ما ممکن است قدرتمند یا ضعیف باشد. ممکن است ما در شرایط فشار و استرس واکنش مناسبی نشان ندهیم و این مساله در ارتباطات فردی یا گروهی بسیار تاثیر گذار است.

شناخت، درک و آگاهی از خودمون نقش مهمی در سلامت روان و پیشگیری از آسیب‌های احتمالی در زندگی دارد که به آن مهارت خودآگاهی می گویند. دوره ی آموزش مهارت خودآگاهی به شما یاد می دهد که شناخت موثر و قدرتمندی از خودتون به دست بیاورید.

 

خودآگاهی توانایی تمرکز بر خود و اینکه چگونه اقدامات، افکار و احساسات شما با استانداردهای درونی شما همسو می شوند.

 

مشخصات دوره رایگان خود آگاهی

  • مدرس: زهرا پشنگ پور
  • گوینده: زهرا پشنگ پور
  • تعداد: 15 قسمت
  • مدت زمان: 190 دقیقه
  • فرمت فایل: MP3
  • حجم: هر فایل حدود 5 مگابایت
  • ویرایش فایل ها: شبنم مرزبان
  • ارایه شده در: گروه آموزشی علم ما
  • شناسه اثر: 1-1-724137-65-0-4 (ثبت شده در مرکز رسانه‌های دیجیتال وزارت ارشاد)
  • قیمت و ارزش دوره: 1.499.000 تومان / برای همراهان علم ما رایگان

 

 

سرفصل های دوره خود آگاهی

سرفصل های دوره خود آگاهی به شرح زیر است:

  1. قسمت اول: خوداگاهی چیست؟ (با خوداگاهی به چه چیز هایی میتوانیم دست پیدا کنیم)
  2. قسمت دوم: پنجره جوهری (اگاهی فرد نسبت به خودش و شناخت دیگران نسبت به ان فرد)
  3. قسمت سوم: چطور ویژگی های مثبت و نقاط قوت خودم را بشناسم؟
  4. قسمت چهارم: چرا خودم را نمیشناسم؟
  5. قسمت پنجم: اگر ویژگی های مثبتم را ابراز کنم فرد خودشیفته ای هستم؟ (تفاوت افراد خوداگاه و خودشیفته)
  6. قسمت ششم: نحوه رویارویی با ویژگی های مثبت
  7. قسمت هفتم: چطور با ویژگی های منفی خودمون برخورد می‌کنیم؟
  8. قسمت هشتم: چطور با نقاط ضعفمون رو به رو شویم؟
  9. قسمت نهم: چقدر خودمون را بخاطر نقاط ضعفمون سرزنش می کنیم؟
  10. قسمت دهم: مانیتور کردن
  11. قسمت یازدهم: خوداگاهی یعنی توجه به ……؟
  12. قسمت دوارزدهم: خودشناسی و دغدغه های روزمره
  13. قسمت سیزدهم: افراد خوداگاه چه افکاری دارند
  14. قسمت چهاردهم: چطور احساساتم را بشناسم ؟
  15. قسمت پانزدهم: سبک زندگی افراد خوداگاه (پایان دوره)

 

 

سطوح خودآگاهی

خودآگاهی به چهار سطح مختلف تقسیم می‌شوند که عبارتند از:

1) چیزهایی که هم خودم و هم دیگران نسبت به خودم می‌دانیم.

2) چیزهایی که خودم در رابطه با خودم می‌دانم ولی دیگران نمی‌دانند.

3) نکاتی که دیگران در مورد من می‌دانند ولی خودم نمی‌دانم.

4) نکاتی که در مورد من صادق است اما نه خودم به آن‌ها اشراف دارم و نه دیگران.

آشنایی با این سطوح مختلف به ما کمک می‌کند که به نکاتی که خودمان نمی‌دانیم اشراف پیدا کرده و آن‌ها را به سطوح بالاتر بیاوریم تا با آگاهی از آن‌ها بتوانیم اهداف مناسب‌تری با توجه به ارزش‌هایمان تعریف کنیم  و مسیرهای مناسب‌تری با توجه به توانایی‌هایمان انتخاب کنیم.

در سطوح گفته شده لازم است تا روی سطح سوم و چهارم تمرکز بیشتری گذاشته شود. در رابطه با سطح سوم ما باید به تذکرات و مشاوره‌ی اطرافیانمان توجه بیشتری کنیم.

 

www.elmema.com

برای دریافت دوره رایگان خود آگاهی

برای دریافت دوره رایگان خود آگاهی مراحل زیر را طی کنید:

  1. در باکس زیر ثبت نام کنید و اطلاعات خود را ثبت کنید.
  2. دوره را به 5 نفر معرفی کنید: اشتراک گذاری در: واتس آپ (کلیک کنید)  /  تلگرام (کلیک کنید)
  3. پس از ثبت اطلاعات در فرم بالا، برای دسترسی به دوره به واتس اپ علم ما 09164052373 پیام دهید.
  4. همین! در واتس اپ بهتون لینک و رمز ورود داده می شود.

 

برای ثبت نام دوره رایگان خود آگاهی کلیک کنید:

ثبت نام در دوره های رایگان علم ما

  • نکته: اطلاع رسانی های دوره رایگان به این شماره ارسال خواهد شد.
  • نکته: اطلاع رسانی های دوره رایگان به این ایمیل ارسال خواهد شد. اگر ایمیل ندارید بنویسید: no-mail@yahoo.com

 

www.elmema.com

توجه:

  • این دوره را حداقل به ۵ نفر از دوستانتان معرفی کنید. اشتراک گذاری در: واتس آپ (کلیک کنید)  /  تلگرام (کلیک کنید)
  • در لینک ثبت نام بالا اطلاعات خود را ثبت کنید، دوره برای دوسنتانی ارسال می شود که اطلاعاتشون رو ثبت کرده باشند.
  • پس از ثبت اطلاعات در فرم بالا، برای دسترسی به دوره به واتس اپ علم ما 09164052373 پیام دهید.
  • شما می توانید بصورت آنلاین فایل های صوتی را گوش کنید.
  • اینترنت سایت علم ما بصورت نیم بها (داخلی) است.
  • حجم فایل ها را کاهش دادیم، هر فایل حداکثر 5 مگابایت هست، پس نگران حجم اینترنت خود نباشید.
  • فایل صوتی رو هر چندبار که احتیاج دارید گوش دهید، حداقل یک بار ضروری است.
  • تمرینات را حتما حتما انجام بدهید، واقعا تاثیرات مفیدی دارد.
  • سوالی دارید، زیر همین صفحه کامنت بزارید.
  • دوستانی که تا روز آخر به اجرای دوره متعهد باشند، کتاب الکترونیکی از ما هدیه میگیرند 🙂

 

قسمت اول: خوداگاهی چیست؟

در زیر به عنوان نمونه، قسمت اول دوره را در اختیارتان قرار دادیم.

برای دسترسی به این قسمت کلیک کنید

برای دسترسی به این قسمت کلیک کنید

قسمت اول: خوداگاهی چیست؟ با خوداگاهی به چه چیز هایی میتوانیم دست پیدا کنیم؟

 

 

برای دسترسی به سایر قسمت ها، اطلاعات خود را در باکس بالا ثبت کنید و در واتس اپ پیام دهید.

 

 

کلمات کلیدی مرتبط با دوره آموزشی خودآگاهی

مهارت خود آگاهی

آموزش خود آگاهی

مثلث خود آگاهی

کارگاه آموزش مهارت خودآگاهی

دوره آموزش مهارت خودآگاهی

آموزش مهارت های خودآگاهی

 

 

سایر دوره های علم ما:

 

 

 

پیشنهاد ویژه

 

 

سوالی دارید یا احتیاج به راهنمایی دارید؟

در زیر همین صفحه سوالاتتون رو بپرسید

یا

در واتس اپ به شماره ی زیر پیام بدید: (روی شماره کلیک کنید)

۰۹۱۶۴۰۵۲۳۷۳

 

 

 

لطفا این دوره را به دوستانتان معرفی کنید:

تلگرام telegram

اشتراک گذاری در تلگرام (کلیک کنید)

اشتراک گذاری در واتس آپ (کلیک کنید)

 

درباره ی مدیر سایت علم ما

علمِ ما یک گروه کاملا تخصصی در زمینه کلیه فعالیت های پژوهشی، کسب و کار، بازاریابی و رشد فردی می باشد، که در اسفند ۱۳۹۴ راه اندازی شد. علم ما متشکل از اساتیدی است که علاوه بر دانش علمی عالی، بطور کامل با بازار کار در انواع کسب و کار و ابعاد رشد فردی در بهبود فردی در دنیای واقعی هم آشنا هستند. گروه علم ما درصدد است تا با استفاده از روش‌های نوین آموزشی و تاکید بر صد در صد کاربردی بودن، آموزش های سطح اول را در اختیار شما همراهان و دوستان عزیز ارایه دهد. پر متقاضی ترین آموزش های مجموعه علم ما: دوره کوچینگ، دوره های کسب و کار، کتاب تقویم انگیزشی و...

مطلب پیشنهادی

دوره رایگان خود آگاهی

حفاظت شده: دسترسی به محتوای دوره رایگان خودآگاهی

هیچ چکیده‌ای موجود نیست زیرا‌این یک نوشته حفاظت شده است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *