پادکست: 18 راهکار افزایش تمرکز

مدیر سایت علم ما 3 , اردیبهشت , 1402 مهارت‌های رشد فردی ارسال دیدگاه

پادکست: 18 راهکار افزایش تمرکز

از زهرا پشنگ پور

سلام به همراهان خوب علم ما، نداشتن تمرکز یکی از بزرگترین مشکلات رایج بین ما آدم هاست. همه ما چه در دوران کودکی و چه در دوران تحصیل و بزرگسالی، نداشتن تمرکز را تجربه کرده ایم. اگر افزایش تمرکز دغدغه شما هم هست و می خواهید با بهترین روش های بالا بردن تمرکز آشنا شوید، در پادکست 18 راهکار افزایش تمرکز از زهرا پشنگ پور (کارشناس روانشناسی) با علم ما همراه باشید.

کار اصلی ذهن ما تحلیل کردن مسائل و اتفاقات مختلف است. یکی از کارهایی که هیچوقت مغز از آن دست نمی کشد فکر کردن است. زمانی که ذهن شما تمام انرژی خود را برای فکر کردن و تحلیل کردن روی یک موضوع، شی، فرد یا هر چیز دیگری بگذارد؛ یعنی شما در حال تمرکز کردن هستید. در این حالت تمام مسائل دیگر نادیده گرفته می شوند و ذهن شما هیچ کاری به چیزهای دیگر ندارد.

دلایل زیادی برای عدم تمرکز در افراد وجود دارد. این دلایل در سنین مختلف می تواند متفاوت از هم باشند. در صورتی که از مشکلات تمرکزی شدید رنج می برید حتما باید برای پیدا کردن دلیل آن جستجوهای بیشتری کنید و از متخصصان کمک بگیرید.

اگر به طور موقت دچار کمبود تمرکز شده اید یا خیلی کم آن را تجربه می کنید؛ این پادکست به شما کمک می کنند که راحت تر راه های افزایش تمرکز خود را پیدا کنید.