معرفی و خلاصه کتاب سکوت از سوزان کین

(Quiet: The Power of Introverts)

خلاصه و معرفی از: آزاده جوانبخت

معرفی سوزان کین

سوزان کین (Susan Horowitz Cain) در ۲۰ مارچ ۱۹۶۸ در آمریکا متولد شد. او نویسنده و مدرس است و پیش از این به وکالت و مشاوره در زمینه‌ی گفتگو مشغول بود. کتاب او قدرت سکوت در نظرسنجی گودریدز به عنوان بهترین کتاب غیر داستانی برگزیده شد.

او همچنین بنیانگذار شرکت Quiet Revolution است. سوزان کین در کتاب قدرت سکوت، به روشنی نشان می‌دهد فرهنگ مدرن قدرت درونگراها را دست‌کم گرفته و آنان را به سوی انزوا سوق می‌دهد. به گفته‌ی خود کین، او تمام عمرش را در اندیشه‌ی نگارش این کتاب به سر برده بود.

سوزان کین نویسنده کتاب می گوید که تقریبا تمام دوران بزرگسالیش را صرف نوشتن این کتاب کرده است و به عقیده او سکوت برای درون گراها یک قدرت درونی می باشد.

او از سال ۲۰۰۵ به طور جدی کار بر روی کتاب را شروع کرده است و کتاب در سال ۲۰۱۲ به چاپ رسیده است.

خانم سوزان نویسنده کتاب، به‌شدت درون‌گرا بوده و درباره خودشان می‌گویند:گوش دادن را به حرف زدن، مطالعه را به روابط اجتماعی و شرکت در فضاهای مجازی را به شرکت در گروه‌های اجتماعی ترجیح می‌دهند و با توجه به اینکه سخنران خوبی نبودند، تعجب می‌کنند که چگونه در چند سال گذشته بیش از صد سخنرانی بزرگ را داشته‌اند.

مترجمین کتاب سکوت

درباره کتاب سکوت

سوزان کین در کتاب قدرت سکوت، نشان می‌دهد که تاکنون چقدر قدرت درونگراها، دست کم گرفته شده و این موضوع چه مقدار به ضرر جوامع تمام می‌شود. او می‌گوید برونگرای ایده‌آل از قرن بیستم رواج پیدا و تا عمق فرهنگ جامعه نفوذ کرده است. در کتاب، درونگراهای بسیار موفقی معرفی می‌شوند؛ از سخنران موفق و پرشوری که بعد از هر سخنرانی در تنهایی خود انرژیش را بازیابی می‌کند، تا فروشنده‌ی موفق و رکورد داری که به قدرت سوال پرسیدن‌ها پی برده است.

این کتاب تا کنون جوایز زیر را کسب کرده است:

• نامزد جایزه گاردین
• نامزد جایزه Andrew Carnegie Medal در بخش ناداستان
• برنده‌ی جایزه گودریدز در بخش ناداستان
• حضور در لیست پرفروش‌های آمازون و نیویورک‌تایمز

این کتاب ضمن اینکه بر مبنای مطالعات علمی تدوین شده است متن بسیار ساده و روانی دارد و به قول ونه گات، از جمله کتابهای مناسب برای بستر محسوب می‌شود!

فهرست کتاب سکوت به شرح ذیل می باشد:

پیش گفتار) دو قطب شمال و جنوب خلق و خو

بخش اول) برون‌گرای ایده‌آل

1) ظهور «همکار دوست داشتنی توانمند»؛ چگونه برون‌گرایی به ایده‌آل فرهنگی تبدیل شد.

2) افسانه‌ی رهبری کاریزماتیک؛ فرهنگ شخصیت محور، صد سال بعد

3) وقتی همکاری خلاقیت را از بین می‌برد؛ ظهور تفکر گروهی جدید و قدرت کار کردن به تنهایی

بخش دوم) بیولوژی شما، خویشتن شما؟

4) آیا خلق و خوی ما سرنوشت ماست؟ ذات، تربیت و فرضیه‌ی ارکید

5) فراتر از خلق و خو؛ نقش اراده‌ی آزاد (و راز سخنرانی در جمع برای درون‌گراها)

6) «فرانکلین سیاست‌مدار بود، اما النور براساس وجدان سخن می‌گفت»؛ چرا به خونسردها بیش از حد بها داده می‌شود؟

7) چرا وال استریت سقوط کرد و وارن بافت ترقی کرد؟ چگونه درون‌گراها و برون‌گراها به نحو متفاوتی می‌اندیشند (و دوپامین تولید می‌کنند)

بخش سوم) آیا همه‌ی فرهنگ‌ها برون‌گرای ایده‌آل را دارند؟

8) قدرت نرم؛ آسیایی–آمریکایی‌ها و برون‌گرای ایده‌آل

بخش چهارم) چگونه عشق بورزیم، چگونه کار کنیم

9) چه زمانی باید خودتان را برون‌گراتر از آنچه واقعاً هستید، نشان دهید؟

10) شکاف ارتباطی؛ چگونه با تیپ شخصیتی مخالف خود صحبت کنیم؟

11) پینه‌دوزها و ژنرال‌ها؛ چگونه بچه‌های ساکت را در جهانی که نمی‌تواند صدای آنها را بشنود پرورش دهیم؟

نتیجه) سرزمین عجایب

دوره لایف کوچینگ (مربی زندگی) تضمین رشد و پیشرفت همه جا شما! (کلیک کنید)

با خواندن این کتاب چه چیزهایی را یاد می‌گیریم؟

از نگاه روانشناسی انسان ها را به دو دسته درونگرا و برونگرا تقسیم می کنند.

کتاب سکوت در مورد افراد درونگرا می باشد. سوزان کین تاکید دارد که درونگرایی و برونگرایی دو الگوی مختلف رفتاری و شخصیتی هستند که به یک اندازه ارزشمند محسوب می‌شوند و می‌توانند در دنیای ما اثربخش و تاثیرگذار باشند.

در این کتاب داستان های جالبی را می خوانیم که در آخر متوجه می شویم که افراد ویژگی هایی جالب نظیر درونگرایی را دارند. به عنوان مثال زن سیاه پوستی که باعث شعله ور شدن جنبش مدنی آمریکا شد یک فرد درونگرا بود.

در کتاب سکوت با اشاره به داستان ها و افراد مختلف نویسنده سعی دارد به خواننده بیاموزد که درونگرا بودن می تواند یک قدرت محسوب شود و این نوع سبک زندگی هیچ ایرادی ندارد.

سوزان کین  در کتاب سکوت درونگراهای بسیار موفقی را معرفی کرده است. مانند یک سخنران که بعد از هر سخنرانی باید انرژی‌اش را در تنهایی خودش بازیابی کند. یا فروشنده‌ی موفقی که به قدرت سوال پرسیدن، پی برده است.

اما به چه دلیل؟ تقریبا در تمام جوامع دنیا، حتی برونگراترین جوامع، یک‌سوم افراد، درونگرا هستند. این به خودی خود مشکلی ندارد اما مساله‌ی اصلی اینجا است که همیشه، میزان قدرت و توانمندی افراد درونگرا، دست‌کم گرفته شده یا دیده نشده است. بدیهی است که چنین چیزی به ضرر جامعه تمام می‌شود.

بنابراین سوزان کین ضمن تشریح وضعیت درونگراها در جامعه، شغل، خانواده و روابط عاطفی و …، راهکارهای مناسبی را ارائه داده است. این راهکار ها هم برای درونگراها مفید و موثر است و هم برای برونگراهایی که با درونگراها در ارتباط هستند.

او در کتاب سکوت با اشاره به آخرین دستاوردهای علمی در این زمینه، دید جامعه و حتی دید خود درونگراها را به درونگرایی تغییر می‌دهد.

سکوت، یک کتاب روان شناسی، علمی جذاب و کاربردی است که مخصوصاً در تجارت ارزشمند می باشد. سکوت اراده دهنده ی توصیه های می باشد که چگونگی رهبری موثر را ارائه دهیم و با ارائه ی سخنرانی و دوری از پراکندگی و انتخاب بهترین نقش ها پیش رویم. می توان گفت که این کتاب ارزشمند و جذاب که با تحقیق های فراوان نوشته شده است به سادگی یک شاهکار محسوب می شود.
سکوت، مطالعات را بین افراد درونگرا در جامعه ای با محوریت برونگرایانه نشان می دهدکه باعث ایجادافق های ذهنی جدید برای خوانندگان می شود.

این کتاب نشان دهنده ی افسانه ای است که شما را به سمت برونگرا بودن سوق می دهد تا خوشحال و موفق باشید. سوزان کین در مورد زمینه های نزولی جامعه ی پر سر و صدا و پر از ریسک امروز هشدار می دهد. مهمتر از همه ی اینها، صدای خود سوزان یک احیای کلی را نشان می دهد که پر فکر، بخشنده، آرام و موافق می باشد. سکوت ارزش چندبار خوانده شدن را دارد.
سکوت نه تنها یک صدا نیست بلکه مسیری برای افرادی است که بهترین بخش زندگی خود را به تفکر در مورد موضوعی که آنها را درگیر کرده می باشد و این موضوعی است که نیاز به احیاء دارد.

این کتاب، به صورت فوق العاده ای در مورد فرهنگ ایده آل برونگرایی به صورت جامع است وبا روانشناسی اخلاقی حساس این بینش را در مورد چگونگی رفتار درونگرایان باترجیحات شخصیتی افراد در تمامی جوانب زندگی نشان می دهد. درعین حال، نشان می دهدکه جامعه به افراد درونگرانیز نیاز دارد ،پس تمامی افراد می توانند از این کتاب مهم استفاده کنند.
آنچه سوزان کین می داند این است که خوانندگان این حجم جذاب کتاب، به زودی به این درک می رسندکه آنچه که از روانشناسی و جامعه ی رو به رشد امروزه حاصلمان می شود بسیار آهسته تر از آن است که بتوان آنرا درک کرد. این موضوع نه تنها در زمینه ی سکوت، تأثیرگذاری و خجالت افراد درونگرا مهم می باشد اما مزایای متمایزی دارد که ما را سمت آن رهنمون می نماید.
سوزان کین به زیبایی سکوت درونی خود را در این کتاب با نوشته دقیق و جذاب نشان داده است. وی تحقیق مهم خود را در دنیای درونی و تجربه ی خود نشان داده است. جوانب مختلف سکوت حایز اهیمت می باشد.

اولاً اینکه، این کتاب با ادبیات تحقیقی خود اطلاع رسانی و به زیبایی نشان داده می شود.

ثانیاً، این کتاب به طور خاصی با روحیات خواننده سازگار است.

سوم اینکه، این کتاب با بینشی دقیق نوشته شده است. مطمئناً افراد زیادی وجوددارند که واکنش تند و تیز و در عین حال واکنش گرایانه ی انها می تواند تحسین برانگیز باشد باشد اما رفتار متفکرانه ی آن نیز جای بحث دارد . این کتاب با چنین دیدگاه فوق العاده ای به جلو می رود تا بتواند تحلیل نافذتری را ارائه دهد.
فرهنگ ما فضیلت زندگی را فقط به افراد برون گرا نسبت می دهد. ما سفر درونی را نادیده گرفتیم. بنابراین مرکزدرونی خود را از دست دادیم و باید باری دیگر آن رابیابیم.
این کتاب در مورد درون گرایی است که از نقطه نظر فرهنگی می توانددیده می شود. نگرانی اصلی وقدیمی افراد این است که دوگانگی بین “مرد عمل” و “مرد تفکر” و چگونگی بهبود آن زمانی حاصل می شود که تنهادرجهان بین دو نوع قدرت تعادل بیشتری وجود داشته باشد.

این کتاب تمرکز بر فردی است که جایی در بین مجموعه ای از صفات زیرخودرا تشخیص می دهد:

بازتابنده،ملایم، آرام، متوسط، تنها، خجالتی، ریسک پذیر، زودرنج

ودرآن سوی قضیه افرادی: “مرد عمل” که پرشور، اجتماعی، مهربان، تحریک پذیرغالب، معتدل، فعال، ریسک پذیر، سرگردان، جسور و به راحتی در کانون توجه می باشند.
سنت های فرهنگی غرب عبارتند از مفهوم تنوع فردی که به نظر می رسد قدیمی ،گسترده و مداوم است. در شکل مردمی این موردبا مفهوم آشنای مرد عمل شناخته می شود وعملی است انسانی، واقع گرایانه و یا فرد متبحر نسبت به تفکر، رویاپردازی، ایده آل گرایی یا فرد خجالتی که مخالف این امر است .برچسب های در ارتباط با این سنت عبارتند از برونگرایی و دورنگرایی.
عشق ضروری است؛ خلسه اختیاری است، پس ،نزدیکترین و عزیزترین افرادخود را گرامی بدارید. با همکارانی که دوست دارید و قابل احترامندکار کنید، آشنایان جدید را به خاطر افرادی که ممکن است به دست فراموشی سپرده شوند، اسکن کنید.

شرکتی را برگزینید که ازآن لذت می برید. و درباره برقراری ارتباط با دیگران نگران نباشید.روابط همه را خوشحال می کند حتی این موضوع افراددرونگرا را شامل می شود، اما فکر می کنم کیفیت بیش از مقدارروابط دوستی است.
راز زندگی این است که خودتان را در روشنایی مناسب قرار دهید. برای بعضی این موضوع یک فاجعه است؛ برای بقیه،یک موضوع انعطاف پذیر با استفاده از قدرت طبیعی خود است که شامل استقامت، تمرکز، بینش و حساسیت – می باشد،نکته ی قابل توجه انجام دادن کاری است که شما عاشق آن هستید.

حل مشکلات، هنر عمیقا فکر کردن ودرک آنچه به شما کمک می کند که به جهان خود معنا دهید و مطمئن شوید که به شما کمک می کندکه اگر این کارنیازمندسخنرانی یا ایجادشبکه و یا سایر فعالیت هایی است که شما را معذب می کند، به هر حال بایستی آنها را انجام دهید.اما قبول کنید که انجام این کارها دشوار هستند، اما این کتاب به شما کمک می کندکه آ موزش هایی را که لازم دارید راحت تر بیابید و وقت خود را صرف ان چیزی کنید که بایستی انجام شود.

اگر هنوز بر این باور هستید که درون‌گراها افرادی منزوی، افسرده و با توانایی‌های پایین هستند، اگر نمی‌دانستید گاندی رهبر بزرگ هندوستان و النور روزولت از فعالان حقوق بشر از جمله افراد درون‌گرا بوده‌اند مطالعه این کتاب به همه باورهای نادرست‌تان درمورد درون‌گراها پایان خواهد داد.

ممکن است شما درون‌گرا نباشید؛ اما به احتمال زیاد در میان خانواده، دوستان یا در محل کارتان با فردی درون‌گرا در ارتباط هستید پس بد نیست با نحوه رفتار با افراد درونگرا آشنا باشید. شناخت دنیای درونی این افراد به ارتباط مؤثر و بهبود روابط‌تان با آن‌ها کمک بسزایی می‌کند.

آشنایی با درون‌گرایی، پایان‌دادن به اندیشه رایجی است که برون‌گرایی را ایدئال می‌داند و این نگرش، یک کودک، نوجوان و حتی بزرگسال درون‌گرا را به‌شدت می‌آزارد. با شناخت دنیای درون‌گراها به داشتن دنیایی با انسان‌های سالم‌تر و شادتر کمک خواهیم کرد.

اما اگر شما درون‌گرا هستید و تاکنون کوشیده‌اید این ویژگی را پنهان کنید یا به‌سختی خود را در قالب برون‌گراها قرار داده‌اید، مطالعه این کتاب کمک می‌کند تا با این ویژگی و توانایی‌هایتان بیشتر آشنا شوید و از آن‌ها به‌شکلی بهتر بهره ببرید.

باور عموم بر این است که خودِ ایدئال، شخصیتی اجتماعی و گروهی است که در بین جمعیت راحت و آرام است؛ فرد برون‌گرا عمل را به تفکر، ریسک پذیری را به محتاط‌بودن و قاطعیت را به تردید ترجیح می‌دهد. او سریع تصمیم می‌گیرد؛ حتی اگر احتمال اشتباه‌کردنش بالا باشد؛ در کار تیمی موفق است و در گروه‌های مختلف به‌خوبی ارتباط برقرار می‌کند.

درون‌گرایی به‌همراه مشتقاتش چون حساسیت، جدّیت، خجالت و کمرویی در حال حاضر ویژگی‌ یک شخصیت طبقه دومی، جایگاهی میان ناامیدی و آسیب‌شناسی محسوب می‌شود. درون‌گرا‌هایی که تحت سیطره‌ٔ ایدئال‌های برون‌گرایی زندگی می‌کنند، مانند زنانی هستند که در دنیای مردانه زندگی می‌کنند و به‌علت صفتی که در وجودشان نهفته است، به چشم نمی‌آیند. برون‌گرایی سبک شخصیتی فوق‌العاده‌ جذابی است؛ اما ما این ویژگی‌ را به استانداردی سرکوبگر تبدیل کرده‌ایم؛ استانداردی که بیشتر ما حس می‌کنیم باید از آن پیروی کنیم.

فراموش نکنیم که انسانهایی که معمولاً ساکت هستند و در خودشان فرو می‌روند به یک صفت خوب هم شناخته می‌شوند: اهل تفکر بودن.

ایده آل برون گرا یک کشف و اصطلاح جدی نیست، از نظر برخی روان شناسان، برون گرایی دقیقا در دی ان ای ما وجود دارد. این ویژگی در مردم آسیا و آفریقا نسبت به اروپا و آمریکا که جمعیت آن ها به علت مهاجرت روز به روز افزایش پیدا می کند رواج کمتری دارد. یکی از محققان معتقد است که این آمار دقیقا درست است زیرا جهانگردان و کسانی که به سفر کردن علاقه دارند، برون گراتر از کسانی هستند که ترجیح می دهند در خانه بمانند، و این خصوصیات را به فرزندان و نوه هایشان نیز ارث می دهند.

تحقیقات نشان داده است که احتمال اینکه درون گراها واقعیت های خصوصی و شخصی خودشان را، که حتی خانواده و دوستانشان هم از خواندن آن ها متعجب شوند، به صورت آنلاین پخش کنند، بیشتر از برون گراهاست. آن ها به صورت آنلاین خودشان را بهتر نشان می دهند و می توانند زمان بیشتری را در برخی مکالمات آنلاین صرف کنند.

من اسبی با یک افسارم، برای جفت شدن و کار گروهی ساخته نشدم. به قدری بالغ شده ام که بدانم به منظور دستیابی به هر هدف قطعی و مشخص شده، لازم است که یک نفر بیندیشد و دستور دهد. – آلبرت اینشتین

برانگیخته شدن و تحریک شدی ممکن است مانع یادگیری شود. اخیرا مطالعه ای نشان داده که مردم اغلب پس از قدم زدن آرام در میان جنگل، بهتر از زمانی که در خیابانی شلوغ و پر رفت و آمد پیاده روی کرده اند، مطالب را یاد میگیرند.

درونگراها ترجیح می دهند مستقلانه کار کنند و تنهایی می تواند کاتالیزور خلاقیت باشد.

مطالعات نشان می دهند که بهترین و موثرترین تیم ها آن هایی هستند که از ترکیب مناسب افراد درونگرا و برونگرا درست شده اند. این موضوع در ساختار رهبری و مدیریتی نیز صادق است.

روان شناسان اغلب تفاوت بین خلق و خو و شخصیت را مورد بحث قرار می دهند. خلق و خو، به الگوهایی ذاتی و بیولوژیکی رفتاری و احساسی اطلاق می شود که در دوران نوزادی و اوایل کودکی قابل مشاهده هستند. اما شخصیت یک اختلاط پیچیده است که در اثر نفوذ فرهنگی و تجربیات شخصی بروز می کند. برخی می گویند که خلق و خو پایه و شالوده و شخصیت خود، ساختمان اصلی است.

درون گراها ترجیح می دهند که درهای اتاق کارشان را ببندند و غرق انجام کارهایشان بشوند، زیرا برای آن ها این فعالیت های فکری آرام، نوعی تحریک جالب و مفید است د رحالی که برون گراها، زمانی کارایی بهتری دارند که در فعالیت های قوی تر، مانند سازماندهی کردن یک کار گروهی تیمی یا ریاست کردن جلسه ای شرکت داشته باشند.

کارول تاوریس در کتابش به نام خشم: احساس اشتباه، داستانی درباره یک مار کبرای بنگالی را که به نیش زدن روستایی های زهگذر علاقه داشته تعریف می کند. یک روز یک سوامی – مردی که بر خود مسلط شده است – مار را متقاعد می کند که نیش زدن اشتباه است. مار قسم می خورد که فورا این کار را متوقف کند و همین کار را هم انجام می دهد. پس از مدتی طولانی، پسرهای روستا بدون ترس از مار بزرگ شدند و شروع به اذیت و آزارش کردند. مار که زخمی و خونین شده بود به سوامی گله کرد که این اتفاق به علت نگه داشتن قولش افتاده است. سوامی به او گفت: من به تو گفتم نیش نزن، ولی به تو نگفتم که صدای هیس هم در نیاور.

فرهنگ ما، زندگی به عنوان برون گرا را یک حسن می داند. ما سیر و سیاحت های درونی و جست و جوی مرکز و درون خود را نفی می کنیم. بنابراین خودمان را گم کرده ایم و باید دوباره پیدایش کنیم.

تقویم انگیزشی، تقویمی که زندگیت رو متحول میکنه… (کلیک کنید)

 پیام اصلی سوزان کین

اگر بخواهیم تمام کتاب را در یک جمله خلاصه کنیم می توانیم بگوییم: سوزان کین تاکید دارد که درونگرایی و برونگرایی دو الگوی مختلف رفتاری و شخصیتی هستند که به یک اندازه ارزشمند محسوب می شوند و می توانند در دنیای ما اثربخش و تاثیرگذار باشند.

این در حالی است که در حال حاضر تفکری بر دنیا حاکم است که لااقل در حوزه موفقیت های شغلی، اصرار دارد که برونگرایی – به صورت مطلق و مستقل از شرایط – صفتی برتر و مناسب تر برای عموم موقعیت های شغلی محسوب می گردد.

نویسنده در این کتاب می کوشد تا نگاه ما به درون گرا و مهمتر از آن نگاه این افراد به خودشان را نیز تغییر دهد، و به همین جهت نیز می تواند برای معلمان نیز مناسب باشد؛ چرا که معلمان در طول مدت تدریس شان با افراد درون گرای بسیاری برخورد خواهند داشت.

در موارد زیر تاکید می کنم کتاب سکوت را مطالعه کنید.

اگر فرد درونگرایی هستید.

اگر برونگرا هستید.

اگر صاحب کسب‌و‌کار هستید و نمی دانید که چطور محیط کارِ خود را به‌ یک‌ اندازه برای درون‌گراها و برون‌گرا مفید سازید.

لیست برترین کتاب های جهان همراه با معرفی و خلاصه کامل کتاب! (کلیک کنید)

این صفحه را با دوستانتان به اشتراک بگذارید:

اشتراک گذاری در تلگرام (کلیک کنید)

اشتراک گذاری در واتس آپ (کلیک کنید)

از آرشیو مقالات موفقیت دیدن کنید. (کلیک کنید)

از آرشیو مقالات مدیریتی دیدن کنید. (کلیک کنید)

از آرشیو مقالات شاد زیستن دیدن کنید. (کلیک کنید)

از آرشیو مقالات امید به زندگی دیدن کنید. (کلیک کنید)

از آرشیو مقالات یک دقیقه مطالعه دیدن کنید. (کلیک کنید)

از آرشیو کل مقالات دیدن کنید، بهترین ها برای شما… (کلیک کنید)

تلگرام علم ما (کلیک کنید)

اینستاگرام علم ما (کلیک کنید)