علم ما مشاوره و کوچ فردی و کسب و کار، لایف و بیزینس کوچینگ 
چک لیستی برای خودشناسی بهتر
چقدر خودت رو میشناسی؟
روشی برای خودشناسی بهتر
به همراه فایل صوتی و pdf
- کاری از دکتر شهریار مرزبان (کلیک کنید)
- گوینده: زینب السادات حسینی
- مدت زمان فایل: 8 دقیقه
- حجم فایل: 4 مگابایت (سایت علم ما نیم بها می باشد)
- ارایه شده در گروه آموزشی علم ما به آدرس اینترنتی www.elmema.com
- فایل صوتی
- فایل pdf متن
- فایل عکس اجرای تمرین
چقدر خودت رو میشناسی
معمولا ما انسان ها عادات رفتاری منفی خودمون رو نمی بینیم یا زیاد جدی شون نمیگیریم…
و یا عادات رفتاری مثبت و توانایی هایی داریم که اونا رو عادی در نظر می گیریم و فکر می کنیم خیلی عادیه و همه این مهارت هارو دارن…
چه منفی چه مثبت، خودآگاهی نسبت به این عادات رفتاری برای رشد ما خیلی ضروریه…
یکی از راه هایی که میشه این عادات رفتاری رو شناسایی کرد اینه که از افرادی که مدت زمان زیادی هست مارو میشناسن، نظرخواهی کنیم…
نظر خواهی و گرفتن بازخورد بصورت پیوسته خیلی به رشد رفتاری ما کمک می کنه…
ولی آیا همه ی چیزایی که در مورد ما میگن درسته؟
قطعا نه!
عادات رفتاری بیان شده رو دسته بندی کنید و ببینید کدام ها بیشتر تکرار شده
مواردی که بیشتر تکرار شدن، قطعا در شما وجود داره ولی مواردی که بصورت موردی بیان شده، شاید بر اساس یک برداشت از شرایط خاص در ذهن شخص شکل گرفته…
آسونه یا سخت؟
قطعا با دیدن نظرات احساسات شما جریحه دار میشه، اکثرا از اینکه عادات رفتاری منفی شون بهشون گوشزد بشه احساس بدی بهشون دست میده و خوششون نمیاد… برای همین هم از انجام اینکار منصرف میشن…
ولی باور کنید در زندگی تون معجزه رخ میده… با دانستن این عادات رفتاری، خودآگاهی شما بیشتر میشه و قطعا بهتر میتونید شخص بهتری نسبت به قبل بشید…
از چه کسانی نظرخواهی کنم؟
افرادی که آنقدر شما را میشناسن که بتوانند یک ارزیابی صادقانه از نقاط قوت و ضعف شما بهتون بدن…
مثل: دوستان، آشنایان، خانواده، مربی، استاد، همکار، معلم، مدیر یا کارمندتون و یا حتی افرادی که باهاشون قطع رابطه کردید…
از ۱۰ الی ۲۰ نفر که بیشترین شناخت رو از تو دارن و بیشترین وقتت رو با اونا میگذرونی یا یک زمانی میگذروندی، این ۳ سوال رو بپرس بپرس:
. . .
ادامه در فایل صوتی و pdf زیر:
دانلود فایل pdf و نحوه تمرین (کلیک کنید)
دانلود فایل عکس تمرین برای نظرسنجی
برای دانلود فایل عکس تمرین برای نظرسنجی (کلیک کنید)
این صفحه را با دوستانتان به اشتراک بگذارید:
اشتراک گذاری در تلگرام (کلیک کنید)
اشتراک گذاری در واتس آپ (کلیک کنید)
از مشاوره رایگان استفاده کنید. (کلیک کنید)
از آرشیو تست های آنلاین دیدن کنید. (کلیک کنید)
از آرشیو مقالات بهبود فردی دیدن کنید. (کلیک کنید)
از آرشیو داستان های کوتاه دیدن کنید. (کلیک کنید)
از آرشیو مقالات موفقیت دیدن کنید. (کلیک کنید)
از آرشیو مقالات مدیریتی دیدن کنید. (کلیک کنید)
از آرشیو مقالات شاد زیستن دیدن کنید. (کلیک کنید)
از آرشیو مقالات امید به زندگی دیدن کنید. (کلیک کنید)
از سایر مقالات اطلاعات عمومی دیدن کنید. (کلیک کنید)
از آرشیو کل مقالات دیدن کنید، بهترین ها برای شما… (کلیک کنید)
عالیه دکتر
ممنون که هستید
به همه پیشنهاد میکنم
برای خودشناسی خیلی کمکتون میکنه
سلام
خداقوت به دکتر مرزبان و تبم قدرتمندتون
چقدر خوب که همیشه در حال فرهنگ سازی هستید
مثل همیشه یه سورپرایز از دکتر مرزبان
ممنون بخاطر این همه تلاش
دوستتون دارم
ممنون از دکتر مرزبان
و
ممنون از گوینده مهربان و خو شصدا
چه خوبید شما
ممنون از شما
سپاس از این همه خدمات عالی