گروه آموزشی علم ما مشاوره فردی و کسب و کار، لایف و بیزینس کوچینگ، استارتاپ 
آیا سعی می کنید دیگران را راضی نگه دارید
یکی از استرس‌زاهای اصلی در زندگی “ناخوشی برای خوشی” است. این شرایطی است که سعی می‌کنیم مشکلات دیگران را حل کنیم تا آن ها احساس بهتری داشته باشند و از ما به عنوان یک درمانگر رایگان استفاده کنند و به طور کلی نیازهای آنها را بیش از نیازهای خودمان در نظر بگیریم. این “بیماری” تحت کنترل ماست و می توان آن را متوقف کرد. می تواند به طور محترمانه و بدون خراب شدن روابط مهم آن را متوقف کرد. در حقیقت، باید متوقف شود. این احتمالا یکی از بزرگترین علل هدر رفتن زمان شما و یک مانع اصلی برای لذت بردن از کار و زندگی است.
در زیر، دو دلیل اصلی ذکر شده است که میل ما به ناخوشی برای خوشی را نشان می دهد. میل ما برای حل مشکلات دیگران و دادن احساس بهتر به آنها معمولا انگیزه‌ای در پس این رفتارهاست. در زیر چند پیشنهاد برای رهایی یافتن از این ویژگی شخصی شکل گرفته آمده است:
به یاد داشته باشید که شما به دیگران اجازه می‌دهید چگونه با شما رفتار کنند.
شما ۱۰۰ درصد مسئول هستید که در هنگام ناراحتی، یک درمانگر در محیط کاری یا یک “حلال مشکلات خانواده” باشید. به محض این که این نقش را قبول کردید دیگران آن را بخشی از وجودتان می بینند! بجای یاری رساندن از آنها بپرسید که آن شخص چه تلاشی برای رفع مشکل خود کرده است و به خود اجازه ندهید گرفتار عادت آشنای توصیه کردن و پیشنهاد دادن برای مشکلات شوید. اطرافیان تان هم به تدریج به این درک می رسند که شما دیگر منبعی برای پر کردن خلاء عاطفی‌شان نیستید.
۲. از احساس مسئولیت برای دور کردن هر دردی که با آن مواجه می شوید خودداری کنید.
اگر باور دارید این شغل شماست که می تواند درد تمام افرادی که وارد زندگی‌تان می شود را برطرف سازد، به سرعت احساس درهم شکستگی و تقلیل انرژی می کنید. دیگران باید انتخاب‌های خود را داشته باشند تا خود را از شرایطی که باعث کشمکش آن ها شده است خارج سازند و به یاد داشته باشید از ابراز نگرانی خود خودداری کنید. با اعتماد به خود در توانایی حل مشکلات دیگران ارتباط بگیرید. وقتی به افراد می گویید که نگران‌شان هستید به آنها نشان داده اید که قادر به رفع این موقعیت نیستند. نگرانی توضیحی برای اضطراب است، مطمئن باشید که آنها بر روی مشکلات‌شان کار خواهند کرد درست مثل خودتان.
منبع:
کتاب ۱۰۱ راه برای اینکه عاشق شغل تان شوید از استفانی گودارد داویدسن و ترجمه ی شهریار مرزبان
این صفحه را با دوستانتان به اشتراک بگذارید:
اشتراک گذاری در تلگرام (کلیک کنید)
اشتراک گذاری در واتس آپ (کلیک کنید)
از مشاوره رایگان استفاده کنید.
از آرشیو مقالات بهبود فردی دیدن کنید
برای دیدن سایر مقالات شاد زیستن و موفقیت روی آنها کلیک کنید.
