معرفی و خلاصه کتاب

معرفی و خلاصه کتاب قدرت من هستم از جول اوستین

شبنم مرزبان 20 , شهریور , 1401 معرفی و خلاصه کتاب ارسال دیدگاه

معرفی کتاب قدرت من هستم

(The Power of I Am)

نوشته جول اوستین

خلاصه و معرفی از: آزاده جوانبخت

معرفی جول اوستین

جول اوستین (Joel Osteen) در سال ۱۹۶۳ در ایالت تگزاس آمریکا دیده بر جهان گشود. او کشیش اعظم کلیسای بزرگ لیکوود است.

سخنرانی‌های او به طور متوسط ۷ میلیون بیننده در طول یک هفته و ۲۰ میلیون بیننده در طول یک ماه دارد و همچنین در ۱۰۰ کشور مختلف در سراسر دنیا پخش می‌شود. جول اوستین در سال ۲۰۰۶ در لیست ۱۰ انسان تاثیرگذار جهان قرار گرفت.

او تا به حال هفت کتاب نوشته که تمامی این کتاب‌ها در صدر کتاب‌های برتر نیویورک تایمز قرار گرفته‌اند و بعضی از آن‌ها بیش از ۲۰۰ هفته در صدر بهترین کتاب‌های نیویورک تایمز بوده‌اند.

مترجمین کتاب قدرت من هستم

این کتاب توسط خانم فریبا سبز چمنی ترجمه شده و انتشارات شادان پژواک آن را به چاپ رسانده است.

درباره کتاب قدرت من هستم

کتاب «قدرت من هستم» در سال ۲۰۱۵ به چاپ رسید و تبدیل به یکی از پرفروش‌ترین و محبوب‌ترین کتاب‌های جول اوستین شد.

جول اوستین در این کتاب به صورت کامل درباره قدرت کلام و «من هستم»هایی که بر زبان می‌آوریم صحبت می‌کند.

جول اوستین در کتاب قدرت من هستم به دنبال یادآوری این نکته بسیار مهم است که انسان با فکر کردن به هر چیزی و با انتخاب هر صفتی برای خود، آن را به سمت خود می‌کشاند. در واقع هر صفت یا عبارتی که بین دو کلمه من هستم قرار دهید، به نحوی آن را به زندگی خود دعوت می کنید.

باید سعی کنید که در زندگی خود از جملات مثبت استفاده کنید. به‌ عنوان ‌مثال اگر در زندگی خود به طور مکرر بگویید که من قوی هستم، به طور حتم این قدرت و صفت به سمت شما کشیده می‌شود و شما از آن بهره‌مند خواهید شد و برعکس.

فهرست مطالب کتاب به شرح ذیل می باشد:

فصل اول: قدرت “من هستم”
فصل دوم: مثبت‌گرا باشید یا این‌ که کاملا ساکت باشید
فصل سوم: همان را بگویید
فصل چهارم: جذب‌ کننده برکت و فراوانی
فصل پنجم: من آزاد هستم
فصل ششم: من ارزشمند هستم؛ بدانید چه کسی هستید
فصل هفتم: من شاهکار خلقت هستم؛ خود را شاهکار بدانید
فصل هشتم: من خشنود هستم؛ زندگی رضایت‌بخش
فصل نهم: من راضی هستم؛ از آن کسی که هستید راضی باشید
فصل دهم: من پیروز هستم؛ زیر پایتان است
فصل یازدهم: من ثروتمندم؛ ذهنیت پر برکت داشته باشید
فصل دوازدهم: من هدفمند هستم، زمان را تحت کنترل درآورید
فصل سیزدهم: من مصمم هستیم؛ نعمت پایان‌ دهنده
فصل چهاردهم: من قدرتمند هستم؛ شما از پس کارها بر خواهید آمد
فصل پانزدهم: من صبور هستم؛ خداوند به شما نظر داشته است
فصل شانزدهم: من بخشوده هستم؛ به زمان‌بندی خداوند اعتماد کنید
فصل هفدهم: من حفاظت شده هستم؛ خداوند انسان‌های دارای عیب را دوست دارد
فصل هجدهم: من محافظت شده‌ام؛ کارتان تمام است
فصل نوزدهم: من سخاوتمندم؛ خودتان معجزه شوید

دوره لایف کوچینگ (مربی زندگی) تضمین رشد و پیشرفت همه جا شما! (کلیک کنید)

با خواندن این کتاب چه چیزهایی را یاد می‌گیریم؟

معمولا شرایط بد زندگی و اتفاقات ناگوار که گاهی انسان از آن‌ها با عنوان بدشانسی یا بدبختی یاد می‌کند تنها در نتیجه‌ی نگرش منفی فرد به آن موضوع شکل می‌گیرد.

افرادی که مدام در زندگی غرلند می‌کنند و به دنبال بهانه هستند تا تمام صفات منفی را بین دو کلمه‌ی من هستم بگذارند با خواندن کتاب قدرت من می‌توانند، توانایی‌ها و استعدادهای بی نظیر خود را کشف کنند و زندگی مثمر ثمرتر و شاد تری داشته باشند.

اوستین در این کتاب هم مثل کتاب‌های دیگر خود با بینش و داستان های شگفت انگیز الهام‌بخش بسیاری از افراد است تا به آن‌ها یادآور شود که با تمرکز بر قدرت انرژی مثبت به اصل و حقیقت زندگی خود مسلط شوند.

کتاب قدرت من هستم به خواننده کمک می‌کند تا با تمرکز بر روی این دو کلمه می‌توان به قله‌های زندگی صعود کرد و این دو کلمه چیزی نیست جز من هستم.

کتاب قدرت من هستم از نوزده فصل تشکیل شده است. نویسنده در بخش‌های آغازین کتاب به این موضوع تاکید دارد که زمانی که فرد به خود می‌گوید «من خیلی دست و پاچلفتی هستم» دست و پا چلفتی بودن به سراغ او می‌رود.

وقتی بگوید«من خیلی پیر هستم» چین و چروک‌ها به دنبال او می‌روند یا مثلا زمانی که می‌گوید «من خیلی چاق هستم» کالری‌ها به دنبال او می‌آیند. در واقع انسان هر چیزی را که بگوید من هستم، مثل این است که برای آن دعوت‌نامه فرستاده و در را به رویش باز کرده و به او اجازه داده جزئی از زندگی او باشد.

این مورد برای موارد منفی و مثبت وجود دارد. اوستین در ادامه توضیح می‌دهد که آن‌چه انسان به عنوان زیبایی و طراوات به خود نسبت می‌دهد خداوند هم همان را در سر راه او قرار می‌دهد و این امر باعث طراوت روح آدمی هم می‌شود. در ادامه نویسنده توضیح می‌دهد که چطور با تمرین می‌توان نقاط ضعف را تبدیل به نقاط قوت کرد و جای افکار منفی بذر افکار مثبت را در ذهن کاشت.

تاکید اوستین در این کتاب بر این موضوع است که باید من هستم های خود را تغییر دهیم تا سرنوشتمان هم تغییر کند.

به عنوان مثال در فصل دوازدهم که عنوان «من هدفمند هستم، زمان را تحت کنترل درآورید» نویسنده توضیح می‌دهد که زمان یکی از با ارزش‌ترین دارایی‌های بشر است که به هیچ‌وجه از دست رفتن آن قابل جبران نیست. او می‌گوید که مسئول زمانی هستیم که خداوند در اختیار ما قرار داده است و نباید آن را هدر دهیم یا بدون هیچ هدف خاصی اجازه دهیم که زمان از دستمان برود.

مشخص کردن اولویت‌های اصلی زندگی و هدفمند بودن یکی از راهکارهایی است که در این فصل به آن تاکید شده است.

در واقع گذراندن امور زندگی در صفحات مجازی یا به بطالت گذراندن زندگی، تنها انسان را از مسیر آرامش و حال خوب جدا می‌کند.

در هر فصل از کتاب جول اوستین داستان‌ها، راهکارها و رویکردهایی را ارائه می‌کند که انسان را قدم به قدم با مفهوم واقعی و مهم زندگی او آشنا می‌کند.

در ادامه در فصل هفدهم با عنوان «من حفاظت شده هستم؛ خداوند انسان‌های دارای عیب را دوست دارد» اوستین با اشاره به جملاتی از کتاب مقدس توضیح می‌دهد که اگر انسان به خداوند اطمینان و توکل داشته باشد و بداند بدون اجازه خداوند هیچ ‌چیزی نمی‌تواند وارد محدوده‌ی زندگی او شود، دیگر نگران آینده نخواهد بود.

در نهایت این احساس اطمینان به خداوند باعث می‌شود تا فرد از مسیر خوشبختی خارج نشود و به همه چیز با دیدگاهی مثبت نگاه کند.

در فصل ‌های پایانی کتاب اوستین توضیح می‌دهد که همیشه نباید با این دیدگاه در محضر خداوند دعا کرد که معجزه‌ای رخ دهد و فردی وارد زندگی ما شود که به واسطه‌ی او ما احساس خوشبختی کنیم. او بیان می‌کند که حالا زمان آن رسیده که به جای انتظار برای رسیدن معجزه و خوشبختی، خودمان معجزه‌ی زندگی افراد شویم.

انسان در حقیقت دست خداوند در این کره خاکی است که می‌تواند باعث امید بخشی و شور و اشتیاق در زندگی دیگران شود.

جول اوستین در کتاب قدرت من هستم، قدم به قدم از کنار گذاشتن عادت‌های فکری منفی تا تبدیل شدن به معجزه‌ای در زندگی دیگران همراه خواننده است.

واژه‌ها مثل بذر هستند. وقتی چیزی بر زبان خود جاری می‌کنید، به آن چیزی که می‌گویید جان می‌بخشید.

اگر به گفتن آن ادامه دهید، نهایتا ممکن است به واقعیت تبدیل شود. شاید خودتان متوجه شوید یا شاد هم نشوید، ولی در واقع آینده‌ی خودتان را پیش‌گویی می‌کنید.

این مساله در آن زمان که چیزهایی از این قبیل می‌گوییم «من مورد رحمت خداوند هستم. من قوی هستم. من به رویاهایم دست خواهم یافت. من از زیر بار قرض بیرون خواهم آمد» خیلی خوب است، با این کار نه تنها مثبت‌گرا هستیم بلکه در عین حال، پیروزی را پیش‌گویی کرده‌ایم، موفقیت را پیش‌گویی کرده‌ایم، سطوحی جدید را پیش‌گویی کرده‌ایم.

زندگی شما در همان مسیر واژه‌های شما حرکت خواهد کرد.

اما خیلی از مردم دائما تنها مسائل منفی را پیش‌گویی می‌کنند. «هرگز اتفاق خیلی خوبی برای من در زندگی رخ نمی‌دهد». «دیگر هرگز اندامم متناسب نخواهد شد». «اوضاع کسب و کار خراب است. به احتمال زیاد اخراج خواهم شد». «فصل مریضی است. حتما آنفولانزا خواهم گرفت».

تقویم انگیزشی، تقویمی که زندگیت رو متحول میکنه… (کلیک کنید)

پیام اصلی جول اوستین

زمانی که شما با خود بگویید من متوسط هستم، من تنها یک انسان گمنام در بین هفت میلیارد جمعیت جهان هستم، هیچ چیز خاصی درباره من وجود ندارد.

جول اوستین، کشیش و سخنرانی انگیزشی، در این کتاب قصد دارد از تاثیر و قدرت جمله‌هایی بگوید که ما هر روز در مورد خودمان آن‌ها را به زبان می‌آوریم.

جول اوستین در کتاب «قدرت من هستم»، با شرح و تفسیر درباره قدرت تکرار «من هستم»‌هایی که هر روز و دقیقه در زندگی روزمره تکرار کرده و درباره آنها صحبت می‌کنیم، حرف زده است.

او بیان می‌کند که قدرت «من هستم» این امکان را به شما می‌دهد تا به هر مشکل، ناامیدی و شکستی غلبه کنید. تکرار جملاتی که نشا‌ن‌دهنده قدرت ما هستند، در درازمدت به ما کمک می‌کند تا خود را مستقل، با اعتمادبه‌نفس و فردی قوی حس کنیم.

حال آن که اگر مدام جملاتی با بار منفی بر زبان بیاوریم و مدام از نقص‌ها و نقاط ضعف خود حرف بزنیم، به ‌مرور باورمان می‌شود که ما قوی نیستیم و از عهده انجام هیچ کاری برنمی‌آییم.

همه ما در روز با خودمان گفت‌وگوهای درونی بسیاری داریم که برخی از این گفت‌وگوها می‌تواند مخرب و برخی دیگر باعث قدرتمندی ما شود. مکالمات ما با خودمان اگر جملاتی باشند که مدام روی نقاط ضعف ما تاکید دارند، قدرت اراده را از ما سلب می‌کنند.

از طرفی اگر با بیان برخی جملات و تاکید روی آن‌ها، به توانایی‌ها و موهبت‌هایمان اشاره کنیم، به ‌مرور احساس قدرتمندی و توانایی در ما تقویت می‌شود. از این رو، کتاب «قدرت من هستم» به همه افرادی که دغدغه رشد و خلاص شدن از قضاوت‌های منفیِ درونی را دارند، پیشنهاد می‌شود.

بسیاری از مردم تا به حال نگفته‌اند «من جذاب هستم. من زیبا هستم.» آن‌ها بیشتر بر روی نقص‌های و آنچه که در مورد خودشان دوست ندارند متمرکز می شوند و دائم به این که کم و زیاد‌های زندگی‌شان در کجاست، توجه می‌کنند.

با گفتن «من زیبا هستم»، زیبایی می‌آید و به دنبال شما می ‌گردد. جوانی می‌آید و به دنبال شما می‌گردد. تازگی و شادابی می‌آید و به دنبال شما می‌گردد. فرد دیگری نمی‌تواند این کار را برایتان انجام بدهد. خودتان باید این حرف را به خودتان القا کنید… .

تصویر شخصی خود را تغییر شکل دهید و قدرت تفکر مثبت را با دو کلمه ی ساده در آغوش بگیرید: اعلام کنید “من هستم” و زندگی ای که خدا برای شما خلق کرده است را جشن بگیرید! هر آنچه که از کلمات “من هستم” پیروی کند همیشه به دنبال شما خواهد آمد. بنابراین، وقتی روز را آغاز می کنید و می گویید:

“من مبارک هستم” برکت به دنبال شما می آید.

“من با استعداد هستم” استعداد به دنبال شما می آید.

“من سالم هستم” سلامتی سر راه شما قرار می گیرد.

“من قوی هستم” قدرت در پی شما می آید.